9月25日の健康目標 1万歩ウォーキング+足のマッサージ+ふくらはぎマッサージ+ストレッチ 温かい水を2リットル摂取する(ミネラル塩を加える) コーヒー断ち28日目を維持中! 夕方のニュースを伝える! 健康で元気な一週間をお過ごしください^^