9月22日の健康目標 1万歩ウォーキング ぬるま湯を2リットル摂取する 仕事の合間にストレッチをする 朝食を必ず摂ること(健康的な食事で) サプリメントを忘れずに摂ること 早寝早起き 毎日コツコツと!!! 今日も健康で元気な一日をお過ごしください。