9月19日に健康目標を設定! 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 温かい水を2リットル摂取する(ミネラル塩を加える) コーヒー断ち22日目 スクワット120回 今日も健康で元気な一日をお過ごしください。