쵸리쵸리
건강목표 설정하셨군요 달성까지 화이팅입니다 응원할게요
起床後にぬるま湯を飲む
乳酸菌を摂ること
小麦粉を使った料理を減らす
筋力トレーニングをする
です。
最近、食事管理を考えずに食べたいものを好きなだけ食べていたら、パンの種類をあまりにもたくさん食べてしまいました。
体調不良 ⬆️ 😭😭😭
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コメント 19
- 라라리
미지근한 물을 마시는게 좋다고 하더라구요 목표달성 응원합니다
뚱1장 운동을 위해 열심히 미지근한 물 마시고있네요~^^ 응원 감사합니다
보호랏건강목표 설정하셨네요 저도 밀가루 음식을 줄여야하는데 쉽지않더라구요 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
- 뚱1
다이어트의 적은 밀가루 음식인데...덜 먹는게 쉽지가 않네요
지폐메이커밀기루 음식 줄이기 너무 대단합니다. 잘 실천하시길 바랄게요
- 뚱1
라면만 집에 없으면 될것 같은데 저번에 너무 많이 사다 놓았네요
레몬좋은 목표설정이네요. 잘 지키셧길 바래요.
- 뚱1
감사합니다 목표를 설정한만큼 이루려고 노력해야겠네요
미니미니민이번주 잘 실천하고 계시겠지요? 실천 응원 드리고 갑니다
- 뚱1
응원 감사합니다. 밀가루 덜 먹기 잘 실천하고 있습니다요
clare설정하신 건강목표 잘 이루시길 바라겠습니다. 편한 밤 보내시고 내일도 즐거운 하루 되세요.
- 뚱1
감사합니다 편안한 밤 되시고 10월도 화이팅입니다
채아미밀가루 음식 줄이기 저도 신경써야겠어용 같이 노력해보아용
- 뚱1
같이 탄수화물과 밀가루 음식 줄이기 운동 화이팅해요
걷기와근력운동이 저는 필요해서 노력중 실천이 쉽지 않네요. 님은 꼭 성공하시길요
- 뚱1
근력운동. 진짜 어렵네요. 헬스장에 가면 웨이트 트레이닝을 한다지만 집에서는 왜이리 실천이 안될까요 ㅠㅠ
- 지폐메이커
매일매일 건강목표 잘 실천하시길 바래여