毎日1万歩のウォーキング 週2〜3回のランニングを続けることを実践する サプリメントを摂ること 1リットル以上の水を飲む スクワット20回以上 先週の健康目標をよく実践しました。 今週も着実に実践して健康な一週間を過ごします。良い夜をお過ごしください。