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今週の健康目標

毎日1万歩のウォーキング

週2〜3回のランニングを続けることを実践する

サプリメントを摂ること

1リットル以上の水を飲む

スクワット20回以上

先週の健康目標をよく実践しました。

今週も着実に実践して健康な一週間を過ごします。良い夜をお過ごしください。

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コメント 17
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    genee
    한주동안 힘내셨네요 ㅎ 다음주도 화이팅입니다 
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      감사와행복
      作者
      이번주 건강목표 잘 지키고 건강한 시간될게요 감사합니다 
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    지폐메이커
    다양한 건강 목표 좋습니다.
    이번주도 힘내서 달려가용
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      감사와행복
      作者
      네 실천할수있는거로 정했어요 
      감사합니다 
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    라라리
    건강 목표 잘 달성하셨나보네요 고생하셨어요
    다음주도 화이팅입니다
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      감사와행복
      作者
      네 지난주 건강목표 잘 실천했어요 
      이번주도 꼭 성공하겠습니다
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    스쿼트 화이팅입니다 
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      감사와행복
      作者
      응원 감사합니다 행복한 오후시간되세요 
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    쵸리쵸리
    이번주 건강 목표 설정하셨군요 
    달성까지 힘내봅시다 !!!
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      감사와행복
      作者
      네 감사합니다 
      건강목표 잘 실천해볼게요
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    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
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      감사와행복
      作者
      응원 감사합니다 
      행복한 월요일되세요 
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    구름방울
     저 스쿼트 어설프게 했는지 모릎이 아파서 쉬어야하네요 ㅜㅜ
    감사와행복님은 다치지 말고 조심히 하세요~
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      감사와행복
      作者
      네 무리하지않고 조심히 미션 진행할게요 
      감사합니다 
  • 削除されたコメントです。
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    미니미니민
    목표 알차게 세우셨네요
    실천 응원드려요
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    채아미
    매일 만보에 러닝도 하시는군요
    건강에 너무 도움이 될꺼같아용
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    걷기와
    목표 설정 단단히 하시네요
    노력은 배신하지 않죠 열심히 노력하시고 성공하세요