週末の健康目標 過食しないこと 五千歩のウォーキング 階段の登り方 前向きな考え方 今週末は雨予報ですね..ㅜㅜ 予定していたキャンプは中止します。 家でゆっくり休むべきです。 ちょっとした時間に歩いたり階段を登ったりして健康管理をします。