9月15日 健康目標設定! 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 温かい水を2リットル摂取する(ミネラル塩を加える) コーヒー断ち18日目 スクワット120回 ・ランニングクルー 3kmチャレンジ 8日目 幸せな金曜日です 今日も健康で力強い一日をお過ごしください🍀