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9月15日の健康目標!

9月15日 健康目標設定!

 

1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴

温かい水を2リットル摂取する(ミネラル塩を加える)

コーヒー断ち18日目

スクワット120回

・ランニングクルー 3kmチャレンジ 8日目

 

幸せな金曜日です

今日も健康で力強い一日をお過ごしください🍀

 

 

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コメント 8
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    애니홀릭
    18일동안 커피를 안드셨다니 대단하세요!전 벌써 커피생각이 나는데 ㅜ
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    라라리
    너무 좋은 목표 세우셨네요~~_
    달성하길 응원합니다
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    로또2등당첨
    건강목표 응원드립니다
    스쿼드양이 엄청나네요 ㅎ
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    JJang
    커피가 활력인데 끊을려면 저정도 운동을 해야겠죠?
    건강한 하루네요~~ 응원합니다
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    seabuck
    알차게 세우셨네요 건강 목표응원해요
    항복하고 건강한 하루되세요
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    쵸리쵸리
    건강 목표 너무 좋으네요 
    달성까지 화이팅입니다^^
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    Quadruple 4 Project
    행복한 금요일
    건강한 하루 보내세요
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    JN
    잘하셨어요 응원 할께요
    수고하셨습니다