하루세끼
저도 근력운동해야되는데 잘 안하게 돼요ㅋ 근력운동하기 30분 화이팅입니다!!!!! 남은 하루도 즐겁게 보내세요
万歩歩き
筋力トレーニングをする -30分
こまめに水を飲む
サプリメントをきちんと摂ること
おやつを減らす
以上です。
今では日中もかなり涼しくなりましたね。
皆さんのダイエットを応援します。
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コメント 14
- agnes0117
이번주 건강목표 설정하셨네요 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요
- seabuck
님두요~~ 응원감사드려요 행복한 하루되세요~
- 영경
이번주 건강목표 잘 정하셨네요 이번주도 화이팅 입니다
- seabuck
감사해요 행복한 하루되세요~
- 라라리
너무 좋은 목표들이네요 달성 응원합니다 화이팅하세요
- seabuck
과찬이세요^^ 응원감사드려요 행복한 하루되세요~
- 쵸리쵸리
이번주 건강 목표도 응원할게요 잘 실천 하실거에용
- seabuck
응원감사드려요 행복한 하루되세요~
- Quadruple 4 Project
이제 제법 가을인가봐요 즐거운 하루 보내세요
- 걷기와
저도 도전 시작해봐야겠어요. 좋은 습관 배워갑니다. 화이팅
- 미니미니민
이번주 목표 응원할게요 5가지 모두 성공하시길요
- 바다
유산소에 운동에 근력운동까지, 건강목표 좋습니다. 꾸준히 실천하시면, 건강한 나날 되실꺼예요.