9月13日に健康目標を設定! 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち16日目 スクワット120回 ・ランニングクルー3kmチャレンジ6日目! ランニングで一日を始めます^^ 今日も良い一日をお過ごしください^^