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今週の健康目標設定

今週の健康目標を設定しましょう

  1. 空腹時に乳酸菌と温かい水を用意して飲む
  2. 1日に2リットル以上の水を飲む
  3. 一日一万歩以上歩く
  4. ジムに最低週4日通う
  5. ビールをノンアルコールに変える試み

皆さん、健康な一週間をお過ごしくださいね〜

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コメント 15
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    라라리
    너무 좋은 목표네요 논알콜 응원합니다
    즐거운 하루 보내세요
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    수퍼마덜
    이번주 목표 꼭 이루시고 건강한 한주 되세요^^
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    보호랏
    건강목표 설정하셨네요 공복에 물마시는게 정말좋죠 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
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    또이또이
    하루에 물 2리터 이상 마시는 것도 엄청 힘들죠
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    레몬
    목표설정 하고 하는거 좋은거 같아요. 남은시간 알차게 보내세요.
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    즐건저녁되세요 
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    쓰리채맘
    알찬 목표 응원합니다.
    목표달성하셔서 건강해지세요.
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    미니미니민
    목표 너무 체계적인데요
    건강목표 실천 응원할게요
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    써니
    건강목표 응원합니다 
    화이팅입니다 
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    구름방울
    전 논알콜 마시면 왠지 억울하더라구요 ㅋㅋㅋ
    취할라고 마시는건데 싶어서 ㅋ
    목표달성 응원합니다 ^^
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    Kkk
    이번주 건강 목표 설정
    꼭 성공하세요 ~ 
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    쵸리쵸리
    건강목표 잘 세우셨네요 
    꼭 실천 하시길 바랄게용
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    Quadruple 4 Project
    공복에 물한잔과 유산균으로
    건강 잘 챙기세요
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    걷기와
    이런 목표 저도 설정해봐야겠어요 멋지네요
    저도 간식 줄이기 하는데 실천이 어려워요
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    바다
    이번 주 건강목표 잘 세우셨으니,
    목표하신 바를 꼭 이루시길 응원 합니다.