今週の健康目標を設定しましょう 空腹時に乳酸菌と温かい水を用意して飲む 1日に2リットル以上の水を飲む 一日一万歩以上歩く ジムに最低週4日通う ビールをノンアルコールに変える試み 皆さん、健康な一週間をお過ごしくださいね〜