수퍼마덜
엄훠나!!! 저는 못 하지 싶어요~ 네바이넙님은 목표 이루실것 같은데요~파이팅입니다!!
とりあえず、運動は週に5回以上...
1時間の待機
3キロメートルのランニング
3) 万歩計歩き
とりあえず運動の目標はこう設定して
食事は...
タンパク質150gを摂取する
お菓子や甘い飲み物を飲まない
これだけに決めてみました。
これも簡単ではなさそうだけど…。
今週も頑張ろう~~
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コメント 16
- 꿈굽는사람
오늘도 열심히 하시는군요 대단하십니다
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 라라리
다 좋은 목표네요~! 생각보다 달성하는게 어렵더라구요 화이팅입니다
- 이혜진
이번주 건강 목표 달성하시길 응원합니다 ~ 다른 건 따라할 수 있을 듯한데 웨이트는 저는 힘들겠어요ㅎㅎ
- 지영도영
목표설정하신거 달성되시길 응원해요
- underwood_busan
응원합니다. 단건 유혹에 힘들죠. 전 스테비아 샀어요.
- 송쩡
운동과 식단 목표 좋네요 잘 실천하는 한주되세요
- 차현정
건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
- 미니미니민
우와 운동 많이 계획 하셨네요 목표 응원할게요
- 보호랏
건강목표 설정하셨네요 저도 단음식을 줄여야하는데 쉽지않더라구요ㅠ 건강목표 꼭이루시길 응원할께요
- 지폐메이커
이번주 운동목표 잘 정하셨네요 이번주도 응원합니다
- Kkk
응원합니다 좋은하루보내세요
- 쵸리쵸리
운동 목표 대단하신데요?ㅜㅜ 이번 주도 화이팅 해봅시다
- 걷기와
끝까지 순항 하시기를 바랄께요 와우 대단한 각오십니다
- 바다
건강목표 잘 세우셨네요. 꾸준히 실천하시다 보면, 건강한 하루 하루 되실꺼예요.