9月8日の健康目標! 万歩歩き+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち11日目 スクワット120回 ランニングクルー 3kmチャレンジ 1日目 今日はランニングで一日を始めます^^ 良い金曜日をお過ごしください^^