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今週の健康目標

健康が一番大切です。

今、父が病院に入院しています。

より切実に健康について考えています

今週も毎日1万歩以上歩く

健康的な水を頻繁に飲む

乳酸菌を摂ること

朝にリンゴを食べる

就寝前の筋力トレーニングは10分以上

こういうルーティン通りじゃなくて、もう少し一生懸命に

やろうと思います

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コメント 14
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    라라리
    건강은 건강할때 챙겨야하는것 같아요ㅠ
    화이팅하세요
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    찌니
    건강이 최고죠
    열심히 해서 건강하게 살도록 합시다
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    이베트미욘
    아보지가 병원에 계시니 걱정이 많으시겠어요. 부모님 아프신 거 보면 속상해요. 건강이 최고지요
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    로또2등당첨
    맞아요 건강만큼 중요하고 소중한건 없죠
    건강한 삶을 위해서 노력해봅시다 
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    해피혀니
    어버님 빨리 쾌차하시길 바래요.
    오늘도 건강하고 활기찬 하루 되셔요.
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    햄찌
    오늘도 건강한 하루 응원합니다
    화이팅입니다
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    신정호
    매일 만보 이상 걷기 쉽지 않네요
    저도 이번주부터 도전해보고 싶어요 
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    JN
    건강루틴 잘 이어가세요
    즐거운 하루 되세요
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    Quadruple 4 Project
    매일매일 만보걷기
    잘하고 계시네요
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    지폐메이커
    건강한 건강 목표 세우셨습니다.
    쭈욱 잘 달성하세요^^
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    금지니
    가족 중에 아픈 분이 계시면 더 그렇지요. 건강 잘 챙기세요. 
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    seabuck
    알차게 잘 세우셨네요^^
    응원합니다!
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    미니미니민
    건강이 정말 최고에요
    가족중에 아픈분이 있어서 그 마음 알아요
    건강 잘 챙기세요
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    바다
    건강을 잃으면 다 잃은 것이라는 말처럼 건강이 제일 중요한 것 같아요.
    건강한 습관으로 건강한 하루 하루 되세요.