健康が一番大切です。 今、父が病院に入院しています。 より切実に健康について考えています 今週も毎日1万歩以上歩く 健康的な水を頻繁に飲む 乳酸菌を摂ること 朝にリンゴを食べる 就寝前の筋力トレーニングは10分以上 こういうルーティン通りじゃなくて、もう少し一生懸命に やろうと思います