毎日1万歩のウォーキング 小麦粉を減らす 特にインスタントラーメン!! 早朝と夕方に二回運動する 最近小麦粉パーティーが続いているので、絶対に控えなければならないと思いました〜 小麦粉が大好きなのにㅠㅎ 皆さんも今回の健康目標、頑張りましょう〜!