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금주와 간식 줄이기~ 다이어트 도움될것 같아요 운동 꾸준히요
今週の健康目標設定
朝起きて空腹時に乳酸菌を飲み、簡単なストレッチをする
朝食をとって午前中に満腹散歩
午後に日常の中で五千歩のウォーキング
平日にはお酒とおやつをできるだけ控える
皆さん、計画した健康目標に向かって頑張りましょう。
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コメント 16
ㄱㅅㅇ건강목표 응원합니다 열심히 하세요
지영도영건강목표 응원 넘 감사합니다 즐건 저녁시간되세요
감사와행복이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다
- 지영도영
네 감사와행복님 응원 넘 감사해요
찌니이번주 건강목표 응원합니다 만보걷기 화이팅입니다
- 지영도영
찌님의 응원 넘 감사해요 편안한 저녁되세요
지폐메이커알찬 건강 목표 설정 응원합니다. 부지런히 만들어 나가보아용
- 지영도영
네 지폐메이커님의 응원 감사해요
차현정건강목표 응원합니다 즐저녁되세요
구름방울아침스트레칭 중요하죠 요즘 맨날 늦잠자서 허겁지겁 일어나느라 스트레칭 못했더니 뻐근해요 ㅠㅠ 응원합니다~
- wons맘
크흐 이번주 건강목표 설정 화이팅입니다 오늘도 즐거운 하루 보내세요
주먹쥐고일어섯걷기목표도 오전 오후로 나누는것 괜찮네요. 건강을 위해서 화이팅하세요.
걷기와건강도 챙기시며 오늘 할 일 잘 완수 하시길요. 오늘도 성공 예감~! 알찬 하루 되세요
Quadruple 4 Project매일매일 걷기와 음주로 건강유지하세요!