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9月4日の健康目標!

9月4日の健康目標!

読書写経

1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴

ぬるま湯を2リットル摂取する

コーヒー断ち7日目、コーヒーの代わりに決明子茶!

スクワット100回

 

新しい週の始まりですね^^

今日も万歩計で歩き始めます。

良い一日をお過ごしください。9月4日の健康目標!

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コメント 8
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    김도연
    너무 좋네요 ㅎㅎ
    저도 스쿼트하기는 동참할게요
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    hnlovejs
    커피 끊기 힘드실텐데 화이팅입니다. 결명자차 구수하니 맛있죠 만보걷기 후 종아리마사지 족욕도 다리 풀어주고 좋은 것같아요
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    찌니
    건강목표 응원합니다
    스쿼트 100개 화이팅입니다 
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    즐건저녁되세요 
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    구름방울
    독서필사 왠지 멋지네요 ^^
    요즘 글 쓸 일이 잘 없어서 명언 필사 하면서도 손이 꼬이는데 ㅎ 
    정말 건강한 목표같아요~
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    wons맘
    와우 넘 좋은 건강목표네요
    오늘도 화이팅 응원합니다~
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    걷기와
    계획적으로 시작하는 님 보고 배워갑니다.
    자신을 위해 노력하시는 모습 보기 좋아요
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    Quadruple 4 Project
    한주의 시작
    건강목표 이루시길 바래여