9月4日の健康目標! 読書写経 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち7日目、コーヒーの代わりに決明子茶! スクワット100回 新しい週の始まりですね^^ 今日も万歩計で歩き始めます。 良い一日をお過ごしください。