9月2日の健康目標! 読書写経 1万歩のウォーキング+ふくらはぎマッサージ+足浴 ぬるま湯を2リットル摂取する コーヒー断ち6日目 スクワット100回 週末の朝、万歩計を持って歩き始めます。 今日も健康で元気な一日をお過ごしください^^