今週の私の最大の健康目標は、朝に1. 乳酸菌とサプリメントを摂ることです。 毎回必ず実行しようと誓ったのに、忘れてしまいました。 いつも通りに、 2. 一万歩のウォーキング できるだけ階段を利用する 夕食断食 です。 キャシダックコミュニティの皆さん、今週も頑張りましょう!