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今週の健康目標

今週の私の最大の健康目標は、朝に1. 乳酸菌とサプリメントを摂ることです。

毎回必ず実行しようと誓ったのに、忘れてしまいました。

 

いつも通りに、

2. 一万歩のウォーキング

できるだけ階段を利用する

夕食断食

です。

 

キャシダックコミュニティの皆さん、今週も頑張りましょう!

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コメント 16
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    정마담
    응원합니다.
    영양제 먹기 깜박 잘해서 정수기위에 올러놨어요
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    차현정
    만보걷기 저녁단식 목표
    응원합니다 즐저녁되세요 
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    🍨툐리부인💗
    ㅁ만보걷기 화이팅 하세요!!
    저도 유산균 챙겨 먹는데 공복에 먹는게
    훨씬 효과적이라고 하더라구요.
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    저녁 단식 화이팅입니다 
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    수퍼마덜
    저도 아침마다 유산균 챙겨먹는걸 깜빡해요~
    이번주는 꼭 잘 챙기시기 바래요^^
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    김경섭
    목표 좋네요, 화이팅하세요
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    별이뭉
    만보걷기가 저는 진짜 쉽지 않더라구요 
    건강목표 응원합니다 
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    지폐메이커
    이번주 건강 목표도 응원합니다.
    저도 목표 잘 세우고 달려야지용
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    Sweet seon
    건강목표 잘 보고갑니다 저도 적당한 건강목표 적어봐야 겠어요 물론 지키는게 더 중요하겠지만요 매일 꾸준히 해봐야 겠어요
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    블루사슴
    영양제 챙겨먹기를 자꾸 까먹어서..
    생각처럼 잘 챙겨먹는게 저는 쉽지가 않네요 ^^;
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    구름방울
    자도 아파트에서 엘베 안타고 늘 계단으로 다녀요
    저층이지만...ㅋㅋ 자기만족입니다 ㅋ 
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    핑핑크
    응원합니다   목표 화이팅이요
    아자아자
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    채아미
    유산균, 영양제 먹기 저도 자꾸 놓쳐서 알람을 해두거든요
    이렇게 해보시는거도 좋아용
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다
    화이팅이에요 
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    Quadruple 4 Project
    유산균과 영양제 잘 먹고
    건강유지해보아요
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    걷기와
    아름다운 하루를 맞으셨네요. 님
    새로운 목표 도전 님 멋지세요.