지폐메이커
r건강 목표 잘 이루세요. 건강한 실천 응원합니다.
毎日7000歩以上歩くこと。
スクワット 25×4セット 100個
外での腕の運動50回、自宅で50回
ゴムバンドの使い方。
雨の日の室内自転車運動。
水を2リットル飲む。
タンパク質。プロテインを摂る。
サプリメントは午前と午後に摂る。
サラダを作って食べる。夜食は禁止。
♡写真提供：娘が買ってくれたブラタチーズサラダ
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コメント 15
구름방울우와 딸이 이런거 사주면 전 감동의 눈물을 흘릴듯 ㅠㅠ 제딸은 아직 어려서 ㅎㅎ 목표가 많네요~ 달성 응원합니다^^
차현정건강목표 응원합니다 ^^ 즐저녁되세요 😊
찌니건강목표 달성 응원합니다 딸이 사준 브리타 샐러드 맛나보입니다
underwood_busan정말 맛났어요. 스테이크보다 더 나아요.
수퍼마덜따님이 아주 밋있는 샐러드 사주셨네요~ 넘 맛있겠어여~
- aettaett
건강 목표 달성 응원합니다. 화이팅하세요
하이ㅎㅎ 딸이 사준 샐러드 너무 맛있어 보이네요건강 목표 화이팅입니다
닥-행복한베니이 사진 속 샐러드는 직접 만드신 건 아니군요~ 직접 만들어먹기 응원해요 ㅎ
나나완전 운동 열심히 하시내여 샐러드도 맛나보여요
seabuck건강 목표 알차게 계획세우셨네요. 더위 조심하시고 응원합니다.
쓰리채맘원래도 맛난 브라타치즈 샐러드인데 따님이 사준거라 몇배는 맛날 듯요. 건강목표 달성하셔서 건강한 생활 이어 가세요.
- Kkk
브라타치즈샐러드 너무 맛있어보여요 ㅎㅎㅎ
걷기와러닝 솜씨 늘리려 매일 저는 노력중이랍니다 잘 안되네요 힘든 운동이네요