차현정
목표설정 응원합니다 좋은하루보내세요 ~
毎日コツコツと万歩計を歩く習慣をつける
空腹時の水分摂取と乳酸菌の摂取
6時以降絶食してください
筋力トレーニングとストレッチで
ウォーミングアップをコツコツとルーティン通りに続けているうちに
体重を維持しています
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コメント 22
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 최영민
이제 루틴이 되어버렸네요 굿밤되세요
- 수퍼마덜
유지어터의 삶이균요~ 저도 유지어터 3년정도 된것 같아요~ 힘내세요!!!
- 최영민
그래도 먹고 싶은건 먹어요 참지않아요
- 해설사
역시 목표 설정이 중요해요 몸무게 유지 응원할게요
- 최영민
몸무게 유지 힘들지만 노력한 만큼 보이네요
- 찌니
이번주 건강목표 설정 응원합니다 6시이후 금식 화이팅입니다
- 최영민
감사합니다 계속 노력중입니다 굿잠하세요
- JN
유지가 중요하죠 잘하시네요 즐금 보내세요
- 최영민
유지하는게 진짜 어려워요 무너지지 않으려고 노력중입니다
- 깐데또까
이번주 건강목표 응원 드릴게요 오늘부터 저도 공복에 유산균 먹기 도전했어요 화이팅입니다
- 최영민
공복에 물한잔과 유산균 필수입니다
- Quadruple 4 Project
목표한 건강목표 꼭 달성하시고 건강한 하루 되세여!
- 최영민
몸무게 유지중입니다 너무좋아요
- aettaett
이번주 목표 응원합니다. 화이팅하세요 ^^
- 최영민
목표치 달성하면 괜히 기분좋아지네요
- 김민정
6시 이후 금식하기 힘들텐데 잘 하시겠죠. 운동 열심히 하셔서 건강하세요.
- 최영민
6시이후 금식 힘들지만 노력중입니다
- 걷기와
러닝후의 상쾌함 너무 좋은데 뛰기까지가 어려워요 열심히 운동하고 더위 이겨내자고요
- 최영민
만보걷기 생활화하기 하고있어요 목표달성하고 나면 뿌듯하네요