걷기와
목표 하신 것 잘 성공하시는 한주 되세요 더운 날씨에 건강 챙기시며 하세요
来週、3泊4日の休暇に行く予定です。
今週は毎日運動するよ〜♡
- 週7日、1万5千歩のウォーキング
- 週7日、3kmのランニングをする
- 1.5リットルの水を飲む
- サプリメントをきちんと摂ること
- フォームローラーで筋肉をほぐす
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コメント 18
애니홀릭휴가전에 급운동루틴이군요 ㅎ 꼭 성공하세요!
이혜진휴가전에 열심히 운동하고 가려구요 ㅎㅎ 다행히 새벽에는 시원해서 운동할 만해서 좋아요~
파닥파닥우와~이렇게만 목표달성하면 건강해질것같아요 일주일 또 홧팅입니다
- 이혜진
3일째 목표 달성하고 있어요^^ 남은 4일도 열심히 해야지요~화이팅입니다!!
영경우와 이번주 건강목표 멋지세요 잘 이루시길 바래요
- 이혜진
응원해 주셔서 감사합니다~ 작심 3일은 채웠으니 열심히 도전해 볼게요^^
햄찌폼롤러 엄청 시원하지요 저도 꺼내봐야겠어요
- 이혜진
폼롤러 사용한지 얼마 안 되서 적응중이에요^^ 오늘도 기분좋은 하루 되세요
김기자휴가 전 운동 계획 세우셨네요 건강목표 화이팅이에요
구름방울휴가 기다리며 운동하시면 할맛 나겠어요ㅎ 응원합니다~
채아미담주 휴가를 위해 멋지게 운동해용 화이팅 응원합니당
숑숑이야폼롤러가 좋다고 하더라고요 매일 운동하기 화이팅입니다
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 해설사
휴가를 위해 이번주 운동 계획 제대로 잡으셨네요 응원할게요
Quadruple 4 Project주7일 러닝 대단하시네요 휴가전에 꼭 이루세여
지폐메이커아주아주 알차게 계획을 짯네요.. 건강한 목표 설정 같습니다.
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