걷기와
귀찮음으로 다이어트 멈칫 한 어제였네요 러닝후 찬물로 시원하게 적시는 기분 좋아요
15日まで休暇だったので、万歩計と食事の管理が崩れましたㅠ
今日からまた一万歩のウォーキングを始めます
食事制限も含まれます。
万歩歩き
水を2リットル飲む
まずは2つから元の位置に戻す必要がありそうです。ㅜㅜ
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コメント 13
- 파닥파닥
휴가다니면 아무래도 맛있는거 먹다보니 식단에서 실패하더라구욧.
- ♡♡
휴가때는 어쩔수가 없는것 같더라구요 ㅎㅎ
- 조경옥
휴가철이면 가족과 동반 여행으로 식사 조절이 아되는 경우가 비일비재 합니다.
- 영경
다시 시작하시면 되지요 만보 걷기 응원합니다
- 김기자
휴가때는 루틴이 어렵죠 다시 시작하시는거 응원해요
- 구름방울
아무래도 휴가동안엔 루틴 지키기가 힘들어요ㅠ 응원합니다!
- 채아미
저도 휴가기간에는 어쩔수 없더라구요 그래도 일상으로 돌아와서 다시 노력하면 할수있어용
- 숑숑이야
만보걷기와 식단 조절 화이팅입니다 건강목표 이어가세요
- 보호랏
이번주 건강목표 설정하셨네요 물은 많이 마실수록좋죠 ㅎㅎ화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 해설사
만보걷기랑 물 마시기만 잘해도 기본 이상은 될것같아요 응원하겠습니다
- Quadruple 4 Project
휴가로 인해 건강루틴이 깨지기 쉽지요 얼른 회복하시길 바래여
- 지폐메이커
망가지면 다시 만드세요^^ 휴가때는 푹 쉬고 운동 걱정 내려놓으세요^^