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저도 요즘 입터져서 많이 올라갔는데 좀 빼야겠어요 같이 화이팅해보아요
今週は本気で体重減少のためのダイエット目標を立ててみます
あまりにもリラックスしてたくさん食べて、だらけてしまったみたいですね〜
太ったのかな（笑）顔もふっくらしてきて、体もふっくらしてきて、膝も痛くなってきましたね。
太るとどうして膝から痛くなるのか、ハハハ。膝は体重計ですからね、ハハ。
毎日万歩歩行は必須です！毎日万歩歩いて健康を維持しなければなりません。
空腹時の水分補給とインナービューティーのケアで、内臓の健康も守りましょうね。
食事にもう少し気をつけて、夕方の運動を30分増やすことで健康を維持しながら体重も減らしてみたいと思います。
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コメント 20
라라리저도 살이 찐게 느껴져서 체중감량이 목표에요ㅎㅎ 같이 화이팅해요
강미뇽라라리님도 화이팅입니다!! ㅎㅎ 조금만 무리하지말고 빼보자구요~
수퍼마덜체중감량을 목표로 잡으셨군요~ 저는 체중이 늘면 허리가 그렇게 아프더라구요~ 저도 슬슬 식단조절 들어거야겠네요^^
- 강미뇽
ㅎㅎㅎ 저는 무릎이 아픕니다..............바로 살찐거 티나요 ㅠㅠ
걷기와조금씩 조금씩 변화가 나타나겠죠? 파이팅 목표 설정 응원합니다. 파이팅하세요
- 강미뇽
걷기와님 감사합니다. ㅎㅎ 무리하지않고 천천히 가보자구요~
김기자체중감량을 위한 다이어트 응원할게요 건강한 다이어트 화이팅이에요
- 강미뇽
김기자님 건강한 다이어트 응원 감사합니다!! ㅎㅎ
채아미체중감량을 위한 다이어트 목표 성공하시길바래용 화이팅입니다.
- 강미뇽
채아미님 감사합니다 천천히 꾸준히 해볼께요~
- cashwalker
저도 무릎부터 아프던데 무릎이 체중계라는 말 너무 공감되고 웃음나요
- 강미뇽
흐흐흐흐흐흐.............그럼 안되는데 ㅠㅠ 어쩜 좋아요 ㅠㅠ
- 붉은레드
저도요 1 늘었는데 무릎이 아파서... 살빼야하나 싶어요
- 강미뇽
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 햐...이게 몸이 체중계예요..아주 그냥 ㅠㅠ
Quadruple 4 Project저도 걸을때마다 무릎이 아파서.. 지대로 빡씨게 다이어트 해보려구요
- 강미뇽
그죠 ㅠㅠ 병원가도 똑같은 말만 합니다. 무릎이 못견디는거라고 ㅠㅠ
지폐메이커체중 감량 너무나 응원합니다. 부지런히 감량해봅시다.
- 강미뇽
네네 ㅎㅎ 응원감사합니다! 화이팅해보아요~