El secreto de la figura de Moon So-ri, al controlar su peso, es dejar de hacer esto... ¿El camino más rápido para engordar de verdad?

Después de todo, el alcohol es el enemigo de la dieta jajaLa actriz Moon So-ri (50) anunció que dejará de beber durante su tratamiento./Foto: captura del canal de YouTube 'Janhán Hyung Shin Dong-yeop'

La actriz Moon So-ri (50) anunció que dejará de beber durante su cuidado.

지난 24일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 ‘신동엽도 말려든 기존쎄 언니의 서사 왕년에 군기 잡고 그랬지?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에 출연한 문소리는 집에서도 술을 마시냐는 질문에 “남편이랑 종종 먹고, 혼자는 안 마신다”라며 “1년에 한 3달 정도 촬영 있거나 할 때는 끊는다”고 답했다. 이어 “사실 요즘도 안 먹는 기간이라 나름대로 계속 절제하고 새벽 요가를 다닌다”고 밝혔다. 또 이날 문소리는 직접 챙겨 온 레몬수를 챙겨 마시는 모습도 공개했다. 문소리가 관리 중 끊는다는 술, 건강에 어떤 영향을 미칠까?

En realidad, el alcohol es un enemigo de la dieta. El alcohol es una fuente de azúcar que acumula grasa en el abdomen y aumenta los niveles de cortisol en el cuerpo, lo que engorda la grasa abdominal. El cortisol afecta las células grasas del cuerpo, inhibiendo la descomposición de grasa, ya que las células grasas del abdomen reaccionan mejor al cortisol. Además, el alcohol interfiere con la síntesis de proteínas en el cuerpo, impidiendo la formación y el mantenimiento de músculos, lo que aumenta relativamente la cantidad de grasa corporal.

Los aperitivos que se consumen junto con el alcohol también son un problema. El alcohol, que no es un nutriente necesario para el cuerpo, se utiliza como fuente de energía antes que los carbohidratos o proteínas, que sí son necesarios. Esto hace que la sensación de saciedad no dure mucho tiempo incluso después de beber, y el cuerpo sigue necesitando otros nutrientes. La razón por la cual se siguen consumiendo aperitivos sin parar al beber alcohol también es por esto. Por eso, se ingiere más calorías de lo habitual, lo que aumenta la cantidad de energía en el cuerpo más allá de lo necesario.

Por lo tanto, la mejor manera de perder peso es dejar de beber alcohol durante la dieta. Si necesitas beber, debes elegir aperitivos bajos en calorías. Es mejor acompañar con frutas o ensaladas en lugar de alimentos grasos. Si aumentas la sensación de saciedad con una comida ligera antes de beber, podrás comer menos alcohol y aperitivos, lo que ayuda a prevenir el aumento de peso.

Por otro lado, el agua con limón que lleva Munsori ayuda a perder peso. Esto se debe a que proporciona saciedad y mejora la función de las mitocondrias, que ayudan a generar energía corporal, facilitando así el metabolismo. Según un equipo de investigación del Hospital Infantil de Oakland en Estados Unidos, en un estudio con 173 mujeres con sobrepeso, se encontró que aquellas que bebieron agua con limón experimentaron una mayor reducción de peso y grasa en comparación con las que no lo hicieron. Sin embargo, incluso el mejor agua con limón no debe consumirse en ayunas por la mañana. Beberla con el estómago vacío puede irritar la mucosa del estómago debido a los componentes ácidos del limón.

Periodista Lee Ara lar@chosun.com