トイレの便器よりも汚いなんて…一日中履いて寝た「これ」に驚き

足をきれいに洗い、暖かい睡眠用靴下を履いてください。

寝ますね、ㅎㅎ

写真は記事の内容と関係ありません。イメージ・トゥデイ

 

[ソウル経済]

 

帰宅後、一日中履いていた靴下をそのまま履いて寝ることが健康に害を及ぼす可能性があるという研究結果が出た。

 

先月13日（現地時間）、アメリカのクリーブランド睡眠クリニックによると、靴下を履いて寝ると血管が拡張し、血流がスムーズになり、体温を最適なレベルに保つのに役立つ。特に冬季に効果的で、足を暖かく保つと寝つく時間が短縮され、深い眠りに入りやすくなる可能性が高まる。

 

しかし、一日中外出先から持ち帰ったままの靴下をそのまま履いて寝ることは衛生的に良くないことが判明した。

 

イギリスのマットレス会社が最近、ソーシャル・ネットワーキング・サービス（SNS）のレディットユーザー1130人を対象に行った調査結果によると、就寝時に靴下を履く人のうち、清潔な靴下を履いているのは30％だけであることが判明した。

 

1日に履いた靴下8足の微生物含有量を分析した結果、靴下からトイレの便器よりも20倍多い菌が検出された。

 

これは一般的なテレビリモコンよりもさらに不潔なレベルで、靴下からダニ、カビ、緑膿菌などの感染を引き起こす可能性のある菌が発見された。

 

25％の靴下から排泄物に関連する細菌も検出された。このような汚染は、家の中で素足で歩くことやゴキブリの排泄物などの環境要因に起因する可能性が高いと研究チームは説明している。

 

専門家は衛生のために清潔な靴下を履いて寝ること、できるだけ家では室内履きを履いて靴下の汚染を防ぐこと、そしてベッドシーツを頻繁に洗濯することを勧めました。

 

一方、清潔な靴下を履いて寝ることは健康に良いです。寝る前に一般的に体温が下がりますが、手足が冷たい人はこれによって寝つくのに時間がかかることがあります。

 

したがって、体が冷えた人は清潔な靴下を履くことが良い睡眠の方法となる可能性があります。靴下を履いている人は、7.5分早く眠りにつき、32分長く眠ることが調査でわかりました。

 

キム・ギョンフン記者(styxx@sedaily.com)