良いリンゴの選び方

空腹時のリンゴは健康に良いですね

空腹時に食べると胃が痛む方は、食後に少し摂るのも良いですよ。

 

 

朝にリンゴ半分とゆで卵を2個ずつ食べましたが...

卵を割っているのに、来て一つさっと食べてしまった。

写真は3つあります（笑）

 

 

リンゴは他の果物に比べて糖分と果糖が多いため、夕食に摂取すると脂肪に変わりやすく、特に糖尿病の改善に効果的ですが、実際に糖尿病がある場合は適量以上の摂取は禁物です。リンゴの種には毒素物質（おそらくシアン配糖体）が含まれているため、摂取してはいけません。空腹時に摂取すると胃もたれの症状が出る場合は、食後に摂ることをおすすめします。

 

 

良いリンゴの選び方

 

反対側の端が黄色いリンゴを選んでください。

リンゴがよく熟すと、茎の反対側が黄色くなります。この部分は太陽の光をたくさん浴びて糖度が高くなるためです。したがって、茎の反対側が黄色いリンゴを選ぶと、美味しいリンゴを選ぶ確率が高くなります。

 

皮が滑らかで光沢のあるリンゴを選んでください。

リンゴの皮が滑らかで光沢があれば、熟したリンゴです。皮に傷や傷跡があるリンゴは味が良くないか、傷んでいる可能性が高いので避けるのが良いでしょう。

 

 

中くらいの大きさのリンゴを選んでください。

リンゴはあまりにも小さすぎると味が良くなく、あまりにも大きすぎると果肉が硬くなることがあります。したがって、中くらいの大きさのリンゴを選ぶのが良いです。

 

4. 手で軽く押して、硬いリンゴを選んでください。

手で軽く押して硬いリンゴを選びます。あまりにも硬いリンゴはまだ熟しておらず、あまりにも柔らかいリンゴは果肉が柔らかくなって味が落ちることがあります。

 

 

5. 香りを嗅いで、良い香りのリンゴを選んでください。

リンゴの香りを嗅ぐと、そのリンゴが美味しいかどうかがわかります。香りの良いリンゴは糖度が高く、味も良いです。

 

 

茎がついているリンゴを選んでください。

茎のついたリンゴは新鮮なリンゴです。茎が取れたリンゴは古いリンゴである可能性が高いです。

このようにおいしいリンゴの選び方を知っていれば、いつでもおいしいリンゴを味わうことができます。

 

終了：

おいしいリンゴの選び方をよく理解し、おいしいリンゴをお楽しみください。

 

 

追加のヒント：

• リンゴを保存する際は、新聞紙に包んで冷蔵庫に入れると、約2〜3週間美味しく保存できます。

• リンゴを皮をむいて保存する場合は、ラップやビニールに包んで冷蔵庫に入れると、2〜3日間美味しく保存できます。