땡땡이
미역국 참 좋아하는데 다양하게 먹음 좋겠네요
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これは私が実際に作ったわかめスープです^^
豆腐と黄太が入っています〜)
最初に:味噌
食欲もなく、胃ももたれる場合は、味噌を溶かしてわかめスープを作ってみてください。腸を健康に保ち、大腸がんを防ぎます。
二番目:卵
わかめスープが沸騰しているときに卵を溶いて入れると
タンパク質とミネラルが補充されて健康なわかめスープになります。
三番目:ごまの粉
わかめスープにすりごまをたっぷり入れて、もち米の団子入りわかめスープを煮て食べると、体内の有害物質や重金属を排出し、がんや認知症を防ぎます。
4番目:カキ
わかめスープに大根と牡蠣を入れて、牡蠣粥を作ってみてください。牡蠣にはタンパク質とタウリンが豊富に含まれており、一杯だけでも
体が元気になります。
第五:黄鱈
黄鱈にはセレンとカルシウムが豊富で、体内の炎症を取り除き、膝関節に良いです。
🙂六番目:干ししいたけ
しいたけとわかめが出会うと、強力な血管クレンジング作用により、高血圧や脳卒中などの心血管疾患を防ぎます。
7日目:豆腐
わかめスープに豆腐を入れるとカルシウムの吸収率が高まり、穴の開いた骨をしっかりと満たしてくれます。
☺️第8:酢
わかめに酢を加えてさっぱりとしたわかめの和え物にすると、体内の毒素を排出し、血管に詰まった老廃物を取り除くのに良いです。
また、カルシウムの吸収を助け、喉の渇きやストレスの解消に役立ちます。
出典:@ファミリーセラピスト