細い糞、体に「これ」不足だという信号

便は私たちの健康状態を確認できる指標だ。普段とは違う糞の様子や色であれば体に異常がある可能性がある。

 

◇栄養不足すると糞便が細くなる

 

便の形を注意深くよく見なければならない。一般的に、バナナのように長くて適度に太い糞便を見ると健康であると考えられています。もし糞が普段より細くなれば「栄養状態」が良くないと見ることができる。食事をしっかりと握って食べない無理なダイエットをしたときに主に行く糞が出る。まれですが、大腸や職場にがんが生じても糞便が細くなる。便が細く出てくるのが一時的でなく、持続するなら大腸内視鏡検査を受けてみるのが良い。逆に糞が普段より太くなったり、途中で切ったり、ウサギのたわごとのように細かい形であれば水分摂取に気を使わなければならない。

◇緑・黄色は正常、黒か赤い場合出血のせい

 

糞の色も重要だ。便が茶色な理由は胆汁のためだ。胆汁は脂肪を消化する酵素で、肝臓で作られ、胆道を通して十二指腸に移動する。ここで食べ物と会った後、腸に下がるが、胆汁は腸内細菌と会うと茶色・黄土色・黄色などに変わる。胆汁はもともと緑がかった。人によって主に食べる食べ物や腸内細菌の分布が異なり、胆汁が変性した後の色が違う。茶色・黄土色・黄色のような糞便を見るのはすべて正常範囲に属する。

 

ただし、糞が赤く、黒く、白色を帯びると病気のせいである。便が赤いのは、肛門に近い消化器官、すなわち大腸など下部胃腸管に出血があるためだ。大腸がんなどを疑うことができる。黒い便は逆に食道・胃・十二指腸・小腸など上部胃腸管で出血が生じたという信号だ。食べ物に血液が混ざり、時間が経つにつれて黒色に変わったのだ。胃食道逆流疾患、胃炎、胃潰瘍などがあるときに出血が起こりやすい。

便が白であれば胆道閉鎖症である可能性がある。胆道が詰まると胆汁が十二指腸に流れることができず、糞便に胆汁が混ざらない。この時は白米をまとめたり、豆腐を割ったような糞を見る。胆道は主に胆道炎・胆道がんなどがあるときに詰まる。

 

◇人ごとに排便回数違う

 

一方、糞便を見る回数は人によって異なる。 1日に2～3回、2～3日に1回もある。自分で不快感を感じない場合はすべて正常だ。過激な運動をしたり、ストレスをたくさん受けると、便便は回数が増えることができ、肉をたくさん摂取すると減る。便のにおいは食べる食べ物によって変わります。肉をたくさん食べると腸内細菌のうち有害菌の数が増えて臭いがひどくなる傾向がある。

 

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変形なので回数によって

健康チェックができます。

 

私のお母さんは便秘で

今回大腸検査をしました。

珍しい奇妙なことはありません。

神経性と言われています。