便は私たちの健康状態を確認できる指標です。普段と異なる便の様子や色であれば、体に異常がある可能性があります。

 

栄養不足になると便が細くなる

 

排便の形状に注意深く観察する必要があります。一般的に、バナナのように長く適度に太い便を見たときに健康的と考えられます。もし便が普段より細くなった場合は、「栄養状態」が良くないとみなすことができます。適切な食事を摂らずに無理なダイエットをしたときに主に出る便です。稀に、大腸や直腸に癌ができても便が細くなることがあります。便が細くなるのが一時的でなく持続する場合は、大腸内視鏡検査を受けるのが良いでしょう。逆に、便が普段より太くなったり、中断されたり、ウサギの糞のように小さな形状であれば、水分摂取に注意を払う必要があります。

◇緑・黄色は正常、黒や赤は出血のため

 

便の色も重要です。便が茶色である理由は胆汁によるものです。胆汁は脂肪を消化する酵素であり、肝臓で作られ、胆管を通じて十二指腸へと移動します。ここで食物と出会った後、腸へと下りていきますが、胆汁は腸内細菌と出会うと茶色・黄土色・黄色などに変わります。胆汁は本来緑色を帯びています。人それぞれ主に摂取する食べ物や腸内細菌の分布が異なるため、胆汁が変性した後の色も異なります。茶色・黄土色・黄色の便を見ることはすべて正常範囲に属します。

 

ただし、便が赤いまたは黒い、または白みを帯びている場合は、病気の可能性があります。赤い便は肛門に近い消化器官、つまり大腸などの下部（かぶ）消化管に出血があることを示しています。大腸癌などが疑われます。黒い便は逆に食道・胃・十二指腸・小腸などの上部（じょうぶ）消化管で出血が起きたサインです。食べ物に血液が混ざり、時間が経つにつれて黒く変わったのです。胃食道逆流症、胃炎、胃潰瘍などがあるときに出血が起きやすいです。

便が白色の場合、胆管閉塞の可能性があります。胆管が詰まると、胆汁が十二指腸へ流れず、便に胆汁が混ざりません。このときは、白米を固めたような便や、豆腐を潰したような便をします。胆管は主に胆管炎や胆管癌などがあるときに詰まります。

 

人によって排便回数は異なる

 

一方、排便の回数は人それぞれ異なる。1日に2〜3回、または2〜3日に一度もある。自分で不快感を感じなければすべて正常である。激しい運動やストレスを多く感じると排便回数が増えることがあり、肉を多く摂取すると減少する。排便の臭いは摂取する食べ物によって変わる。肉を多く食べると腸内の有害菌の数が増え、臭いが強くなる傾向がある。

 

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変形の形状によって回数が異なる

健康チェックができますね

 

私の母は便秘で

今回は大腸検査を受けました。

特に変わったことや奇妙なことはありません。

神経性だそうです