大便是我們檢查健康狀況的指標。平時不同的大便形狀或顏色，可能表示身體出現異常。

 

營養不足時大便會變細

 

應該仔細觀察大便的形狀。一般來說，像香蕉一樣又長又適中的粗細的大便被認為是健康的。如果大便比平時更細，則可能表示「營養狀況」不好。通常在進行不正當的節食、不正常的飲食控制時會出現較細的大便。少見的是，結腸或直腸出現癌症時也會導致大便變細。如果大便變細的情況不是暫時的而是持續的，建議接受腸鏡檢查。相反，如果大便比平時更粗，或中途斷裂，或像兔子糞一樣細小，則需要注意水分攝取。

◇綠色和黃色表示正常，黑色或紅色則是出血所致

 

大便的顏色也很重要。大便呈棕色的原因是膽汁。膽汁是消化脂肪的酶，從肝臟產生，通過膽管運送到十二指腸。在這裡與食物相遇後，向腸道下行，但當膽汁遇到腸內細菌時，會變成棕色、土黃色、黃色等。膽汁本來是綠色的。由於每個人的主要飲食或腸內細菌的分布不同，膽汁變性後的顏色也各異。呈棕色、土黃色、黃色的大便都屬於正常範圍內。

 

然而，如果大便呈紅色、黑色或帶有白色光澤，可能是疾病所致。紅色的大便是由於靠近肛門的消化系統，即大腸等下部（下部）消化道出血所引起。可能懷疑大腸癌等疾病。黑色的大便則相反，表示食道、胃、十二指腸、小腸等上部（上部）消化道出血的信號。血液混入食物後，隨著時間變成黑色。胃食道逆流疾病、胃炎、胃潰瘍等情況下容易出血。

大便呈白色時，可能是膽道阻塞的徵兆。當膽道阻塞時，膽汁無法流入十二指腸，導致大便中不混入膽汁。此時會排出像是捏成團的白米飯或是像是壓碎的豆腐一樣的糞便。膽道主要在膽道炎、膽道癌等情況下阻塞。

 

◇每個人的排便次數不同

 

另一方面，每個人排便的次數都不同。有的人每天兩到三次，也有人每兩三天一次。如果自己沒有不適感，那就是正常的。劇烈運動或壓力過大時，排便次數可能會增加；而多吃肉則會減少。排便的氣味會根據所吃的食物而改變。多吃肉會增加腸內有害菌的數量，導致氣味變得更濃。

 

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變形狀，因此根據次數而定

可以進行健康檢查。

 

我媽媽因便秘而

這次做了大腸檢查

沒有特別奇怪的事情

他們說是神經性。