お酒を飲むと暖かくなる" 気を抜いて手足を切断…寒冷障害の21％は「お酒」が原因

最近の天気は本当に寒いですね。

このようなときは、特に寒冷障害に注意してください。

寒冷障害の主要な危険因子の一つは過度の飲酒です。

冬の飲酒は一時的に体が温かくなり、暖かく感じる錯覚を引き起こしますが、実際には熱の喪失を加速させて低体温症のリスクを大幅に高めるそうです。

忘年会と新年会が多い12月から1月は飲み会が多いので、特に注意してくださいね〜

天気予報を必ず確認し、寒い日には保温に特に注意し、寒冷障害に気をつけてくださいね〜

 

 

117年ぶりの11月の大雪を皮切りに、氷点下の天気が続いている。冬の寒さが本格化するにつれ、私たちの体も厳寒に備える必要がある。冬の健康にとって最大の脅威の一つが寒冷障害である。疾病管理庁の統計によると、昨年だけで寒冷障害で救急外来を訪れた患者は400人、死亡者も12人に達した。単なる冬の一般的な現象と片付けて見過ごしてはいけない。

寒冷障害の中で最も代表的なものは低体温症です。中心体温が35度以下に下がる状態を指します。体が寒さに長時間さらされた場合に発生します。震え、頻脈、疲労感、混乱、言葉の不明瞭さなどが現れたら疑う必要があります。ここで体温がさらに低下すると、震えが消え、筋肉が硬直し、意識障害が現れます。深部体温が28度以下に下がると、心臓が正常に動作しなくなり、生命の危険にさらされる可能性があります。

低体温症が疑われる場合は、乾いた毛布で体を包み込み、これ以上の体温喪失を最小限に抑える必要があります。患者が意識を持っている場合は、脱水の可能性があるため、暖かくて甘い飲み物を飲ませて体を温め、意識がない場合は直ちに119に通報し、心停止が疑われる場合は119の救急隊が到着するまで心肺蘇生法を行いながら病院へ搬送します。このとき、病院では患者の状態に応じて対症療法または再加温療法を用いた治療を行い、患者の体温を回復させます。

凍傷と凍傷も冬季によく発生する寒冷障害です。凍傷は皮膚と組織が極度に冷却され、血液循環が遮断され、組織が損傷する状態で、手、足、耳、鼻などの露出部位に主に発生します。初期には感覚が鈍くなり、皮膚が白く変わる程度ですが、放置すると皮膚組織が壊死に至り、重症の場合は切断が必要になることもあります。凍傷は寒さに繰り返しさらされると血管の炎症を引き起こし、かゆみや痛みを伴います。特に雪道を歩いているときに靴が濡れると、足が冷え、凍傷や凍傷の可能性が高まります。凍傷が疑われる場合は、暖かい場所に移動し、濡れた衣服を取り除き、乾いた衣服に着替えて体温の喪失を防ぎます。このとき、該当部位に直接熱を加えず、温かい水（37〜42度）に20〜40分間浸し、ゆっくりと体温を上げることが望ましいです。それでも皮膚の色や感触が戻らない場合は、直ちに病院を訪れます。

体温調節能力が弱い高齢者は寒冷障害により一層注意が必要です。年を取ると筋肉量が減少し、代謝機能が低下して熱を生成する能力が落ちます。これに高血圧や糖尿病などの慢性疾患が加わると、体温調節がさらに難しくなります。例えば、糖尿病は血液循環を妨げ、手足が冷えやすくなり、心血管疾患は体温維持に必要な血液供給を制限することがあります。高血圧の薬や利尿剤などの治療薬も体内の水分バランスや血管反応に影響を与え、体温維持に悪影響を及ぼす可能性があります。逆に気温が急激に下がると血圧が上昇し、症状が悪化することもあるため、無理な屋外での身体活動は避けることが望ましいです。

過度の飲酒は冬の寒冷障害の主要なリスク要因の一つです。疾病管理庁の「2023-2024季節の寒波による寒冷障害の報告状況年報」によると、寒冷障害患者のうち21.3％が飲酒状態で受診しました。冬の飲酒は一時的に体が温まるような錯覚を引き起こしますが、実際には熱の損失を加速させ、低体温症のリスクを大幅に高めます。特に、忘年会や新年会で酒席が頻繁になるこの時期は、飲酒による寒冷障害の発生リスクにより注意が必要です。過度の飲酒は控え、飲酒後は暖かい場所で十分な休息を取り、寒冷障害のリスクを低減させる必要があります。

寒冷疾病を予防するためには、徹底した備えが必要です。薄手の衣服を何枚も重ね着して体の熱を保ち、防風機能のあるコートや手袋、帽子、マフラーなどを着用して体温の喪失を最小限に抑えましょう。室内温度を18〜20度に保ち、規則的な運動と十分な水分摂取で血液循環を促進することも重要です。外出後は、足や手など寒さにさらされた部分を温めます。最初に寒波警報が発令された日には、不必要な外出を控えることが望ましいです。

寒冷障害は十分に予防できる疾患です。しかし、症状が現れた場合は迅速な対応が必要です。低体温症、凍傷、凍傷などは時間が経つほど深刻な後遺症や生命を脅かす可能性があるため、異常な症状が現れたら直ちに救急室を訪れ、専門的な助けを受ける必要があります。

 

<出典 マネートゥデイ>