寝ながら「コップ」睡眠無呼吸、脳も壊す

睡眠時無呼吸症の人は記憶と事故を担当する脳部位である海馬が大きくなり、白質部位の損傷が増加する可能性がある研究結果が出た。

 

睡眠時無呼吸症は鼻をひどく骨折しながらたまに呼吸が切れることをいう。

通常、いびきがする人の20～70％で睡眠時無呼吸が伴うと報告される。呼吸が止まると酸素の数値が低くなり脳に影響を及ぼすことがあり、脳卒中・アルツハイマー病・認知症などの危険因子にも挙げられる。

 

米国マイアミ大学アルベルトR.ラモス教授研究チームは睡眠時無呼吸症と脳変化の関係を調べる研究を進めた。このため、研究チームはラテン系アメリカ人2667人（平均年齢68歳）を対象に睡眠試験装置で眠るときの呼吸頻度と血液酸素濃度を測定し、10年後に脳をスキャンして脳体積と脳組織で損傷した白質部位である過密度白質を測定した。参加者のうち56％は睡眠問題のないグループに分類され、28％は1時間あたりの呼吸停止が5～15回の軽い睡眠問題グループ、16％は呼吸停止が15回以上の中等度～重度の睡眠問題グループに分類された。

１０年後の脳スキャン測定値を年齢・性別・高血圧などの要因を考慮して分析した結果、中等度～重症睡眠問題グループは睡眠問題のないグループよりも海馬体積が０．２４ｃｍ ３ 大きかったし、睡眠障害が一度増えるごとに海馬体積は０．００６ｃｍ３増加することが分かった。

 

研究チームは、睡眠時無呼吸症で血中酸素値が低くなると海馬体積の増加はもちろん、脳の深い部分である白質部位の損傷を示す過密度白質の増加とも有意な関連があることが分かったと説明した。また、これは年齢とともに発生する脳の健康低下の一般的な現象とも一致することが分かったと述べた。

 

研究著者であるラモス教授は「この研究結果は睡眠健康と脳老化との複雑な関係を示す」とし「睡眠無呼吸症など睡眠障害が脳容積に及ぼす影響を明確に理解することは、特に認知症リスクの高い人々が早期に効果的な治療を受けることができるようにするために必須だ」と話した。

 

睡眠時無呼吸症は自然によくないので病院を探して治療を受けるのが良い。症状がひどい場合は、酸素を供給する陽圧器を使用することも方法です。寝るときに上体を30～40度立てたり、横に横にすることも隠すことをより広げるようにしていびきが改善に役立つ。

 

今回の研究結果は、米国神経学会の学術誌「神経学（Neurology）」に最近掲載された。

 

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寝て「コップ」私たちの夫です。

横に寝るとそうではなく、

まっすぐ横になって寝る

すごい音の前、

 

こんな気持ちは本当に気になります。

なんだか息切れたら突っ込んだりもするのに

 

無呼吸中自然に治らない病ですね