国内女性第1位 体重268kg😱（減量成功の近況）

国内女性最高体重268kgを記録した主人公が70kg以上の減量に成功した近況が公開された。

지난 12일 방송된 SBS ‘와!진짜? 세상에 이런 일이’의 코너 ‘세상에 이런 1위’에는 국내 여성 최고 체중 268kg을 기록한 사연자인 백진희(31)씨가 출연했다. 그는 일어나자마자 체중계에 올라갔고, 체중계에서는 에러 표시가 났다. 사연자는 “일반 체중계로는 몸무게를 잴 수가 없다”며 “일반 체중계로 잴 수 있는 한도가 180kg 정도까지라고 하는데, 거기까지 빼는 게 목표다”고 말했다. 이어 위의 80%를 절제하는 수술을 했다고 밝힌 그는 “엘리베이터가 내려오는 시간도 버티지 못했다”며 “교수님이 여자로서는 국내 최고 몸무게라고 하시더라”라고 말했다. 이어 “현재 다이어트 중인데, 73kg을 뺀 상태다”며 파프리카, 버섯, 오리고기, 방울토마토 등을 담은 도시락을 챙겨 다니며 체중을 감량하고 있다고 밝혔다. 사연자는 살이 찔 수밖에 없었던 이유에 대해 “고등학생 때 부모의 이혼으로 혼자 살았고 이후 우울증으로 스트레스성 폭식을 이어왔다”며 “엄마가 제게 ‘너를 보면 아빠가 생각나서 힘들다’고 말해서, 그때부터 안 보고 살게 됐다”고 말했다. 사연을 들은 백지영은 “88사이즈까지 살을 빼면 제가 옷을 사드리겠다”고 약속했고, 전현무 역시 “최현석 셰프가 비건 음식도 만든다”며 “그곳으로 모시겠다”고 말했다. 사연자가 70kg 이상 감량 비법 식단으로 밝힌 재료의 효능에 대해 자세히 알아봤다.

▷パプリカ=パプリカはビタミンC、βカロテン、食物繊維、カリウムなどさまざまな栄養素を含む代表的な健康食品です。豊富な栄養素はもちろん、色も非常に多様で、多くの料理に使用されます。特にダイエット中なら緑色のパプリカをおすすめします。緑色のパプリカは100gあたり約15kcalで、さまざまな色のパプリカの中でも最もカロリーが低いです。

▷きのこ=きのこは満腹感が高く、カロリーが低いためダイエット食品として挙げられる。豊かな旨味と香りで香辛料としても多用途に使われるきのこは、質の良い栄養素も豊富だ。特に免疫力強化に良いβグルカンやビタミンDが多く含まれている。βグルカンはきのこ類や穀物などに存在し、抗癌作用があると知られている成分だ。

鴨肉＝鴨肉は不飽和脂肪酸とタンパク質の含有量が高い食品です。ダイエット中に不足しがちなタンパク質を補い、血中コレステロール値を下げます。鴨肉は他の肉類よりもビタミンとミネラルの含有量が高いです。国家標準食品成分表によると、鴨肉はすべての肉類の中で必須アミノ酸やカルシウム、鉄、リンなどの各種ミネラル含有量で1位を占めました。

チェリートマト=トマトは低カロリーでダイエット食品に適している。実際、農村振興庁の国の標準食品成分表によると、生のトマトのカロリーは100gあたり約20kcalと非常に低い。また、水分が多く満腹感も高い。これに加え、トマトはベータカロテンやリコピンなどの抗酸化物質が豊富で、血糖や血圧を下げる。特に、トマトの赤色を出すリコピンは、老化を促進する活性酸素を排出し、血栓の形成を防ぐ。

一方、胃切除術は肥満代謝手術の一つであり、バナナのように長く胃を切除して容量を減らし、食事の摂取量を制限する手術です。この手術は、食欲刺激ホルモンであるグレリンの濃度を下げて食欲を抑制します。ただし、手術後に高カロリーの食べ物を摂取すると体重減少効果が低下するため、長期的な効果を得るには食習慣の改善が重要です。