コーヒーを飲むべき10の理由

コーヒーを飲むべき10の理由

コーヒーには抗酸化物質が含まれています。

研究によると、一般的な果物や野菜に含まれる抗酸化物質よりもコーヒーにははるかに多くの抗酸化物質が含まれていることがわかりました。抗酸化は老化を防ぐ効果があります。

コーヒーの香りがストレスを和らげてくれます。

ソウル大学の研究チームは、睡眠不足でストレスを感じている実験用ネズミにコーヒーの香りを嗅がせると、脳のタンパク質に変化が見られることを発見しました。特に興味深いのは、コーヒーの香りがすべてのストレスに直接影響を与えるのではなく、睡眠不足によるストレスにのみ影響を与えるという点です。睡眠不足でストレスを感じている方々に役立つでしょう。

パーキンソン病の症状を緩和することができます。

2012年サイエンスデイリーによると、ロナルド・フォスタマ博士の研究資料「パーキンソン病患者がコーヒーを飲むと活動能力が向上する」という事実を証明しました。

コーヒーは肝臓に良いです。

2006年に発表された12万5千人を対象とした22年間の研究によると、1日にコーヒーを1杯飲む人は肝硬変の発症率が20％低いことがわかりました。デューク大学とシンガポール国立大学の医科大学の研究チームは、1日に4杯以上のコーヒーやお茶を飲むことで非アルコール性脂肪肝疾患を予防できると述べています。

コーヒーはあなたを幸せにする。

アメリカの保健当局の研究によると、1日に2杯以上のコーヒーを飲む人は、飲まない人よりもうつ病にかかる確率が10％低いことがわかりました。これはカフェインの効果だけでなく、コーヒーに含まれる抗酸化成分のおかげだとホリーシェン医学博士が明らかにしました。

コーヒーを飲むと自殺リスクが低下します。

ハーバード公衆衛生大学院の研究によると、1日に2〜4杯のコーヒーを飲むと、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの神経伝達物質が分泌され、うつ病を防ぐため、自殺率を約50％低下させることができるそうです。

コーヒーは特に女性の皮膚癌を減らします。

ブリガム大学とハーバード医科大学の研究チームは、20年間にわたる追跡調査の結果、1日に3杯以上のコーヒーを飲む女性は、それ以外の女性よりも皮膚癌の発症率が低いことを明らかにしました。

コーヒーは糖尿病の発症リスクを低減します。

アメリカ化学会の研究によると、1日に4杯以上のコーヒーを飲む人は糖尿病にかかる確率が50％減少するとされています。4杯を超えてさらに飲む場合、発症率は7％ずつ低下すると言われています。

コーヒーを飲むと脳の健康を長く保ちます。

サウスフロリダ / マイアミ大学の研究によると、血液中のカフェイン濃度が高い65歳以上の実験参加者は、アルツハイマー病にかかる時期が2〜4年遅れることが明らかになりました。神経科学者のチャンハイカオは、「コーヒーを飲むことでアルツハイマー病を予防することはできませんが、発症率を下げたり遅らせたりすることはできる」と確信しています。

コーヒーは認知能力を向上させます。

コーヒーは脳の覚醒だけでなく、集中力を高め、効率的な思考を促すのに役立つと言われています。

出典 - ドクターストーリー

コーヒーをよく飲むけれど、その良い効果について知りたい

マシニの方がもっと良いですね

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