寒い冬に特に手足が冷たくなり、硬くなる人がいる。こうした症状が繰り返される場合は、「レイノー症候群」を疑う必要がある。レイノー症候群は、手足に向かう末梢血管が激しく収縮し、手足が冷たくなる疾患である。レイノー症候群かどうかを1分で判断する方法がある。

 

2023年9月、イギリスの慈善団体である多発性硬化症・レイノー病協会は、レイノー症候群かどうかを「1分で判断できる4つの質問」を公開しました。

 

手と足は寒さに敏感ですか

▲温度やストレスによって指やつま先の色が変わるか

▲色が変わる部分が無感覚になったり、激しい痛みを感じたりしますか

指やつま先に傷や潰瘍ができたことがあるかどうか。これらすべてに該当する場合は、レイノー症候群を疑う必要がある。

レイノー症候群は血液循環障害の一種です。寒さやストレスなどの刺激によって末梢血管が適度に収縮するのは正常な現象ですが、レイノー症候群の患者の場合、末梢血管が過度に収縮し、手や足などの末梢部位への血液供給が減少することが問題です。レイノー症候群の症状があっても、必ずしも治療が必要な病気ではありません。一般的に、寒さやストレスによって現れるレイノー症候群は、症状が軽微で時間とともに自然に改善することもあり、特に治療しなくてもよい場合があります。

 

しかし、二次性のレイノー症候群は、原因疾患の治療と矯正を併用する必要があります。レイノー症候群は、寒さだけでなく、出産や更年期などで自律神経系が敏感になった状態で外部からの刺激により血管収縮が起こりやすくなります。

したがって、出産を終えた女性やホルモン変化が大きい40歳以上の中年女性に主に現れ、その他にも糖尿病、リウマチ、高脂血症、椎間板ヘルニアなどの他の疾患と併発して現れることもあります。

 

レイノー症候群の予防のために、冬季には手袋などの保温具を着用し、寒い場所に肌を露出させてはいけません。喫煙者は禁煙しなければなりません。コーヒー、緑茶、チョコレートなどのカフェインを含む食品や氷などの冷たい食べ物も避けてください。手や足だけでなく、全身を暖かく保ち、冷たい空気や水を避けましょう。洗顔や皿洗いの際も温水を使い、冷たい空気にさらされた後は足湯や半身浴で体を温めるのが良いです。

 

=========

昨日はアイスコーヒーを飲みました。

体には少し暖かいものが役立ちますね

衣服も保温効果があり、電気手袋も購入しました。