「寒いと換気しないと10倍汚染」…室内空気「こうして」変えてみようか？

最も簡単な第一歩である換気

家の中に新鮮な空気を入れることは、室内の空気品質を高める最も重要なステップです。暖房と断熱の良い家は外気の流入が少なく、換気が不足しやすい。冬場にも10分ずつでも窓を開けて新鮮な空気を入れ、細菌やカビの繁殖を防ぎなければならない。特に△毒の化学洗剤を使用するときや△塗料を塗るときは、必ず換気をさせなければならない。ハーバード大学の研究によると、有害物質を含む家具を健康な材質の家具に交換する場合、空気中の有毒汚れが78％減少するという。新しい家具を購入するときは換気を徹底し、中古家具を活用するのも良い方法だ。

化学成分のない清掃用品の使用

清掃は健康を守るために重要ですが、一部の清掃用品はむしろ健康に害を及ぼす可能性があります。多くの家庭用洗剤には、揮発性有機化合物（VOC）と準揮発性有機化合物（SVOC）が含まれています。これは△頭痛△アレルギー△呼吸器問題を引き起こし、長期的には肺がん、脳疾患、心血管系疾患につながる可能性がある。 「環境にやさしい」製品でも成分を慎重に確認しなければならない。一部の環境に優しい洗剤も依然として有害成分を含んでいるためです。専門家は、成分の安全性を検証できるCPISI（クリーンプロジェクト成分安全イニシアチブ）などのデータベースを活用して、購入前に確認することをお勧めします。

空気清浄機の設置

いくら掃除を徹底しても肉眼に見えない微細粉塵は除去しにくい。空気清浄機はこのような超微細粉塵をろ過し、きれいな空気を循環させてくれる役割をする。特にアレルギーのある人やペットを育てる家庭で効果的だ。 HEPAフィルターを装着した空気清浄機は99.97%の効率で超微細粒子を除去し、アニオン放出機能を持つ製品はウイルスや細菌中和にも役立つ。適切な空気清浄機を使用すると、喘息やアレルギーなどの呼吸器疾患の症状を緩和するのに効果的です。

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寒いから訪問もしっかり閉めてくれるのが悪いそうです。

午後の日差しが良い時は家の換気も少しさせてくれ、

オフィスもしばらく水も開いておきますね