なぜお酒を飲むと顔が赤くなるのでしょうか？🥵🥵🥵

私はお酒を楽しむ人ですけどね（笑）

ある程度飲むとピリッと酔って頬が赤くなる程度ですが、ある日には一缶二缶飲んでも顔が火照るサツマイモのようになる日もありますㅠㅠ

 

お酒を飲んだときに顔が赤くなる現象はアルコールフラッシュ反応と呼ばれます。これは肝臓でアルコールを分解する過程で起こるもので、特にアセトアルデヒドを分解する酵素（ALDH2）の活性が低い人々によく見られる反応です。

 

なぜ顔が赤くなるのでしょうか？

アルコール代謝過程

アルコールに含まれるエタノールは肝臓でアセトアルデヒドに分解されます。

アセトアルデヒドは毒性が強いため早く分解される必要がありますが、ALDH2酵素が正常に機能しない場合、アセトアルデヒドが体内に蓄積します。

血管拡張

アセトアルデヒドは血管を拡張させる役割を果たし、顔が赤くなります。

 

健康に影響を与えることがありますか？

顔が赤くなるのは単なる体質の違いかもしれませんが、次の点に注意してください。

アルコールに敏感：体内のアセトアルデヒド濃度が高いと、心臓が速く打つや吐き気などの症状が伴うことがあります。

長期的なリスク：アセトアルデヒドが継続的に蓄積されると、食道癌や肝疾患などのリスクが高まる可能性があるという研究結果もあります。

 

対処法

適量の摂取：自分が消化できる範囲で少なく飲むことが最も重要です。

2. ゆっくりお酒を飲むこと：ゆっくり飲むことで、体がアルコールを処理する時間を稼ぐことができます。

3. アルコール度数の低い飲料を選ぶ：度数の低いお酒を飲むことで負担を軽減できます。

4. おつまみと一緒に摂取：食べ物と一緒に摂取するとアルコールの吸収を緩和できます。

 

🍻お酒を飲んだ後、顔があまりにも赤くなったり不快感を感じたりする場合は、自分の体質に合わせて摂取量を調整することが重要です。