「お腹がすっきりした…毎日この飲み物を飲むのが秘訣だった？」

イギリスの60代の女性が腹部膨満感を解消した秘訣を共有しました。

過去数年間、持続的な腹部膨満感に悩まされてきました。彼の腹は非常に膨らみ、妊娠しているかのように見えるほどでした。彼は脂肪の多い食べ物を避け、グルテンフリーを実践していましたが、特に変化はありませんでした。その後、原因がコーヒーにあることに気づきました。彼はコーヒーと炭酸飲料をやめました。代わりにペパーミントティーを選びました。毎日ペパーミントティーを飲むことで、少しずつ腹がすっきりしていくのを経験しました。

ペパーミントティーが腹部の膨満感や消化不良の症状を改善するのに役立ったと述べた。彼が公開した写真には、ペパーミントティーを飲む前と後の様子の明らかな違いが映し出されていた。

ただし、ペパーミントは母乳の生産を減少させるため、妊娠中または授乳中は摂取を避けるのが良いです。また、胃食道逆流症の患者も症状が悪化する可能性があるため注意が必要です。

脂肪を分解するのに役立つもう一つのお茶があります。それは緑茶です。緑茶の渋みをもたらすカテキンは脂肪の生成を妨げ、脂肪が体内に吸収されるのを抑制します。実際に男女ともに緑茶はウエストラインを縮めるのに役立ち、女性が緑茶をよく飲むと代謝症候群のリスクが16％以上減少するという国内の研究結果があります。中央大学の食品栄養学科の申相雅教授チームによると、緑茶を1日1杯以上飲む女性は、緑茶を飲まない女性よりも腹部肥満のリスクが16％低かったです。代謝症候群の発生リスクも、53歳未満と53歳以上の女性で、それぞれ22％、16％減少することがわかっています。

やはりコーヒーや炭酸飲料を控えるべきですね。

私はコーヒーは頻繁に飲むわけではなく、デカフェを週に2〜3回飲んでいます。炭酸飲料はほとんど飲まず、ペパーミントティーが家にありますので、飲まなければなりませんね。😁

出典：ヘルス朝鮮