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달걀은 매일 먹고있어서 좋네요 정보 공유 감사합니다 ㅎㅎ
意外と朝や夕方の空腹時に食べると
健康により良い食べ物があります。
✔️卵🥚
卵は栄養が豊富で味も良いため
多くの人々が楽しんで食べます。
空腹時に摂取すると満腹感を与え、過食を防ぐ
予防に役立ちます。
✔️じゃがいも🥔
じゃがいもはビタミンと栄養成分が豊富です
空腹時に摂取すると胃壁を保護します。
蒸したり焼いたりするのが良いです。
✔️はちみつ🍯
蜂蜜は新陳代謝を促進し、疲労回復に
効果的で空腹時に摂取すると脳の活動を
有効にします。
✔️にんじん🥕
にんじんはビタミンAと食物繊維が豊富で抗酸化作用と
血圧コントロールに効果的です。空腹時に人参ジュースを
飲むことで便秘改善やダイエットに役立ちます。
✔️ベリー🫐
ベリー類は抗酸化物質が豊富で血圧と新陳代謝
調整に良く、集中力と記憶力の向上およびがん予防
空腹時に摂取すると、その効果が
お腹がいっぱいになるそうです。
出典:@メタウェル
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コメント 10
써니저는 달걀 당근 꿀은 먹고 있네요 다른 식품도 챙기면 좋겠네요~ㅎㅎ 잘봤습니다 좋은 하루 되세요~^^
냥식집사잘 챙겨드시고 계셨군요~~잘 하셨어요~~ 아침에 간단하게라도 좋은 음식으로 챙겨먹으면 건강에도 좋은것 같아요.
프카쟁이오~ 당근도 공복에 먹는게 좋은가요??? 요즘 달걀은 점심에 하나씩 먹고 있고 당근도 추가하는 중인데 좋네요 ㅋ
- 냥식집사
그러게요~~ 당근도 좋다고 하니 저도 샐러드에 추가해서 먹고 있어요. 아침에 건강한 음식 잘 챙겨드시고 건강하게 보내세요
- 깐데또까
감자도 공복에 먹음 좋네요 좋은정보 감사합니다
- 냥식집사
고구마보다 감자가 좋은가봐요. 아침에 건강하게 챙겨먹음 넘 좋지요~
- 더달달
베리도 공복에 먹으면 좋군요 배워갑니다
은하수달걀 감자 당근은 공복에 먹고 있어요 잘 하고 있었군요 ㅎㅎ