過去数年間、持続的な腹部膨満感に悩まされていた女性が、簡単な方法でそれを克服した方法を紹介しました。それは、ペパーミントティーを継続的に飲むことでした。ペパーミントの葉を煎じて作ったこのハーブティーは、新鮮な味と爽やかな香りが特徴です。

 

イギリスの新聞ミラーの編集者であるシャーロット・スミスは、サイズ6にもかかわらず、膨満感がひどくて妊娠しているように見えることが多かった。これまでさまざまなダイエットを試してみた。脂っこい食べ物や宅配料理を避け、グルテンフリーの食事も試したが効果がなかった。その後、飲料習慣を見直し、原因がコーヒーであることに気づいた。

 

健康医学に関する記事を書く編集者でもある彼は、自らの調査を通じてペパーミントティーが腸の健康に役立つという事実を発見した。それに伴い、スーパーマーケットで非常に安価（ティーバッグ40個入りの箱＝イギリスの通貨89ペンス（韓国ウォン約1588円）で購入し、1個あたり韓国ウォン40円の名前）でペパーミントティーを購入し、コーヒーの代わりに習慣的に飲み始めた。

 

その後の変化を経験した彼は、「お腹が普段よりも平らになっただけでなく、時々コーヒーを飲んでも同じ日にペパーミントティーを飲めば腹部の膨満感が生じなかった」と主張した。40ウォンに達する一杯の茶を継続して飲んだ結果、今ではお腹に力を入れなくても体にぴったり合うドレスやTシャツを再び着ることができるようになった。

実際、ペパーミントティーは消化に有益であると広く知られています。特に、消化管に鎮静効果をもたらし、ガスや膨満感を緩和するのに役立つという研究もあります。胃や消化管の筋肉をリラックスさせて膨満感を取り除き、食物の消化を助けるだけでなく、胆汁の流れを増加させて脂肪の消化を促進します。

 

2014年に行われたレビューでは、過敏性腸症候群（IBS）患者726人を対象とした9つの研究を分析した。少なくとも2週間ペパーミントオイルを使用した結果、ペパーミントオイルはプラセボ（偽薬）よりも症状を緩和する効果を示した。別のIBS患者72人を対象とした研究では、ペパーミントオイルカプセルは4週間後に症状を40％減少させ、プラセボ群は24.3％の改善を示した。

消化問題の緩和だけでなく、ペパーミントティーにはこれまでに知られているさまざまな効果があります。代表的なものには、△緊張型頭痛や偏頭痛の緩和、△口臭の除去、△鼻づまりの緩和、△エネルギーの改善、△生理痛の緩和、△細菌感染に対する効果、△良質な睡眠誘導、△体重減少の助け、△季節性アレルギーの緩和、△集中力の向上などがあります。

 

ペパーミントティーにはカフェインが含まれていないので、いつでも楽しむことができます。消化を助けるために食事後に飲むか、午後のエネルギーを高めるために、または就寝前のリラックスのために飲むことが推奨されます。

 

ほとんどの人にとって安全ですが、一部の人には刺激を与えることがあります。消化管の筋肉を弛緩させる作用があるため、特に胃食道逆流症（GERD）のある人は症状が悪化する可能性があるため避けるべきです。妊娠中や授乳中の人、子供もペパーミントティーを飲む前に医療専門家に相談することをお勧めします。

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ペパーミントティーは良いですね

香りも良く、頭もすっきりすると言われています。

 

脂肪除去にも良いですか？？