지영도영
저희 신랑도 금연하고난다음 살이 많이 찌더라구요
今年禁煙を目標にしますか？
禁煙すると体重が増える場合があります
たくさんあるので、食事にも気をつけなければなりません。
たばこを吸えない代わりに
口に何かを絶えず持っていくからです
食欲を抑えるニコチンに慣れてしまった
それが原因かもしれません。
ニコチンをやめると一時的に
食欲が増加し、体重が増えるなど
禁断症状が現れることがあります。
私の周りだけでもたくさん見ましたね。
たばこをやめると太るのではないかと心配なら
食事には繊維質が豊富です
豆類を追加してみるのはいかがでしょうか
食物繊維の摂取を増やして食事内容を変える
一ヶ月間で約2.3kg減量できます。
あなたの絶え間ない努力次第で
禁煙後も体重を維持するために
お役に立てると思います。
禁煙🚭 簡単ではないですが、健康的です
ノダムを応援します。
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コメント 9
슈빠저는 원래 담배를 피지 않아서 잘 모르겠지만 금연하는 게 힘들다고 하더라고요. 그래서 담배 끊는 사람하고는 지독한 사람이라면서 가까이 지내지 말라고 하는 농담들 있잖아요. 녹차 같은 것들이 도움이 된다니 잘 알아봐야 되겠습니다.
- 오둥씨
ㅋㅋ 맞아요 그런 농담 들으면 좀 어때요 본인과 가족들을 생각하면 백번들어도 싸죠 ㅎㅎ 백세시대에 아픈거 덜하고 사는게 최고의 행복 아닐까요~^^ 이왕이면 건강 음식으로 챙겨드시면 좋겠어요
은하수금연 쉽지 않지요 금연에 도움되는 음식도 있군요 좋은 정보네요
- 오둥씨
지금은 복숭아 빼고 다 구할 수 있는 음식들이에요. 금연 결심하셨을때 드시면 든든하고 도움 되겠지요^^ 주변에도 필요하신 분께 알려드리세요.
- 깐데또까
자주 해먹고 해주는 음식들인데 저의 집 인간은 왜 끓지를 못할까요... 담배 냄새 넘 싫어요
- 오둥씨
저도 자주 해주는 음식이긴한데 끊으려고 하는 의지가 부족한가봐요ㅠ 담배 냄새면 저도 신물이 납니다.
아침햇살77금연 후 입이 궁해서 이것 저것 집어 먹어서 그래요