しっとりとした肌のために水をたくさん飲みますか？ 「これ」より効果

肌がしっとりと水をたくさん飲んだが、肌はそのままとトイレだけ頻繁に立ち寄る。あまり効果がないのが気分のせいではない。体にすでに水分が十分であれば、さらに水を飲むと肌がしっとりとなることはありません

 

。 ◇無作為水飲むと肌はしっとりしない

 

水を飲む習慣が皮膚の健康と関連しているのは正しい。体内の水分が不足すると血液量が減り、皮膚をはじめとする体のあちこちに血液がスムーズに供給されない。その後、皮膚保護バリアである脂質層がよく維持されず、皮膚から水分が抜けていく。このようなときに水を飲んで水分を補うと肌の状態が改善される。

ただし、水をたくさん飲むほど肌がしっとりしっかりしていると見るのは難しい。体内水分量がすでに十分な人は特にそうです。飲んだ水は肌だけに集中的に伝わるものではありません。米国のシカゴ整形外科・皮膚科課長のカロリン・ジェイコブ博士は「水を飲むと、小豆や脳のように肌より水が多く必要な臓器に水分が先に伝わる」と話した。実際に水分摂取量が皮膚水分供給に及ぼす影響を分析した216の文献を検討したところ、水を飲むほど肌がしっとりとなるという根拠が不足しているというドイツの研究結果がある。

 

 

◇水分不足であれば水補給しなければならないが…。キーは保湿剤です

 

体内の水分量が足りない人は水をもっと飲むべきである。水分が不足して体内を循環する血液量が減ると、皮膚の水分と弾力を維持するヒアルロン酸の機能が低下し、皮膚がぬるましくなることがある。弾力が減ってしわが増える可能性もある。このようなときに水の摂取量を増やすと、しっとりとハリなどの肌の状態が全体的に改善される。身体の水分が不足しているかどうかは手の甲をひねってみると分かる。親指と人​​差し指で手の甲を5秒間引っ張った後、元の状態に戻るのにかかる時間をかければよい。増えた肌が2秒以内に元に戻らないと、脱水で肌の弾力が落ちた状態になることがある。普段口がしっかり乾いたり、暗い色の尿を頻繁に押すのも水分不足の兆候だ。

 

 

体内の水分量が不足していない場合は、保湿剤をよく入れて塗ることが最も重要だ。皮膚に水分を引き付ける保湿剤と皮膚障壁を形成する製品を適切に使用すればよい。水分を引き付ける成分はヒアルロン酸、バリアを作り、水分を閉じ込める成分はワセリン・ラノリンが代表的だ。洗水して水気がある程度残った状態で保湿剤とバリア形成製品を順番に塗ってくれる。

 

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肌は水よりも保湿が先です。

なんだか水飲むと肌も水分維持に

しっとりとなると思いました。

 

水も少し飲んで、保湿剤も取らなければなりません。