안레몬
저는 안먹으면 힘이 안나서 일이 안되더라구요. 그대신 계란 고구마 간단하게 먹어요.
健康YouTubeの専門家の方々も意見が異なるようですね。
断続的断食をしている場所も遅い昼食を勧めています
私は一生三食を食べてきたから
朝昼の間隔が短くても、少しでも食べます。
だから断続的断食はとても難しいです（笑）
まだ炭水化物ダイエットでタンパク質と脂肪の比率を高める範囲で満足しています
朝食をとらなくても元気いっぱいの方々がうらやましいです！
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コメント 9
- 블리비
아침은 먹는게 좋긴해요. 게을러서 아점으로 먹는다는게 함정이네용 ㅎ 그래서 아침엔 감자나 삶은 달걀, 사과등으로 대체하고 있어요. 그것도 귀찮을땐 건너뛰기 일쑤랍니다.
더달달먹는 게 좋다는 게 정설이군요! 음 간단히 먹는쪽으로 가야겠네요
- 지영도영
저도 아침은 꼭 먹어야지 활동할수 있더라구요
- 더달달
삼시세끼를 먹어버릇했더니 아침 없이는 넘 꼬르륵거리더라고요
희영밤새 굶어서 아침 안 먹으면 너무 힘들던데요. 간단하게라도 뭔가 먹어줘야하지 않을까요. 저희 신랑 1일1식으로 저녁만 먹기를 두달이상 하니 살이 빠지기는 빠지네요. 가을되니 다시 식욕을 이기지 못하긴합니다만..ㅋ
- 더달달
우앙 1일1식 넘 대단하시네요 저도 요새 식욕이 넘쳐서... 아무래도 아침을 먹긴 해야겠나 봐요
- 깐데또까
전 아침을 먹으면 소화가 안되곤 해서 안먹었는데 나이가 드니... 조금씩은 챙겨주는게 더 위가 편하고 폭식을 줄이는 방법같은것 같아요