지영도영
프로답게 관리도 정말 철저히 잘하네요 저도 44는 바라지않고 55만되도 좋을듯해요 ㅎㅎ
わあ、まだ44を維持しているなんてすごいですね（笑）
炭水化物を抜いた食事をするそうです
豆腐を焼いて、納豆と野菜たっぷりのサラダにイチジクを。
一緒に食べて、オリーブオイルも抜けないみたいですね
納豆は食物繊維が豊富で排便活動を助けます
タンパク質含有量も高く、悪玉コレステロールを下げるそうです
高血圧の患者さんは塩辛くしないで、ただ納豆だけを食べるべきですね
私が食べてみたけど、あまり美味しくなかったですㅠㅠ
血液凝固剤を服用している方も薬の効果が減少する可能性があります
ありますね
豆腐は何ㅎㅎ
ダイエット中は高カロリーの油揚げよりも絹ごし豆腐がおすすめです。
豆腐が役立つそうです
イチジクはミネラルを含み、骨粗しょう症に良いですね。
フラボノイドを含み、心血管予防に役立つ
サラダは皆さんご存知ですよね？？
カロリーは低くて満腹感があり、体重管理に非常に役立ちますねㅎㅎ
44は望んでいませんねㅎㅎ
健康的にお召し上がりください、そして健康な一日をお過ごしください~~♡♡
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コメント 16
많이 걷고 건강하자좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요 ㅎㅎ
땡땡이홍진경님 대단하지요 어떻게 44사이즈를 유지하는지 존경스럽네요~ㅎ
딸기44대단하네요 결혼도 하고 출산도 했는데 관리 잘하시네요
- 땡땡이
그치요 저도 아아이가지면서 살도 많이 찔수밖에 없는데 연예인분들 관리 대단해요 건강하게 먹고 관리 잘 하보시게요~~
찍찍이관리 정말 잘하시네요 멋져요ㅋ
- 땡땡이
그치요 연예인들 관리 하는거 보면 대단하긴 해요ㅎ
희영44는 아무나 되는게 아니죠! 뼈대부터 타고나야 되는겁니다. 홍진경은 키가 크기도 하지만 보기에도 살이 찌지않을거 같아보이지 않나요! 광수같은 몸매..부럽지 않아요~~^^
- 땡땡이
ㅎㅎ광주 몸매가 넘 이쁘지요ㅎㅎ 부럽네요 타고난게 있겠지요ㅎㅎ 굿하루요~~
- 깐데또까
홍진경님은 유전적인것도 클거고~ 관리도 프로답게 잘해주시니깐~^^ ㅎㅎㅎ 부럽기만 해요 ㅎㅎㅎ
- 땡땡이
ㅎㅎㅎ그치요 44 바라지도 않네요ㅎㅎㅎ 66까지도 이뻐요ㅎㅎ
아침햇살77두부와 저거 살코기일까요? 샐러드 중심이군요
- bi
44사이즈라니 대단하네요 관리 잘하시고 멋지네요
은하수탄수화물을 줄이는게 비결이군요 낫또 저도 먹고 있는데 건강에 좋다고 해요
- 아침햇살77
시간되고 경제가 뒤바침되어야 잘 보고갑니다