많이 걷고 건강하자
좋은 정보 감사합니다 즐건 하루 되세요
無理な断食ダイエットはもうやめましょう！！！
ダイエットのために長期間食事を抜いたり、きちんとしなかったりする
胆嚢から胆汁を排出するホルモンが正常に
分泌されず、そのため胆汁が滞留し、胆石ができる🥶
作られるそうです
胆石は男性よりもダイエットを多くする女性に
たくさん現れるそうですねㅠ
飢えずに規則正しい食事と運動で胆汁を出す
コレステロール値を下げる必要があります。
不飽和脂肪酸が豊富な食べ物を用意してください
サバ、ナッツ、オリーブオイル、ごま油など...
女性たちは一生ダイエットしますよねㅎㅎ
健康的なダイエットをしましょう~~
6
0
コメント 21
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌불포화 지방산 건강에 좋죠 들기름 고소하니 아주 좋아하네요
땡땡이불포화 지방산이 많은 음식 챙겨드세요~~ 들기름 고소하니 참 좋지요ㅎ
♡땡땡이님 저 지금 다이어트중인데 ㅎㅎ 진짜 너무 어려워요 모임이 생기기도 하고 변수도 너무 많아요 과식했다 싶으면 그 다음날은 또 덜 먹고 그랬는데 무조건 굶는다고 좋은게 아니네요 ㅠㅠ 건강하게 다이어트 잘해야겠어요~ 굿정보 감사합니다
- 땡땡이
맞아요맞아 다욧 너무 힘들어요 주변에서도 많이 도와주어야 성공할수 있는것 같아요ㅎ 하트님 날씬 하시던데요ㅎ 오늘도 건강위해 홧팅입니다 ~~
찍찍이맞아요 건강한 다이어트 해야지요 다이어트 힘들다요~~~
- 땡땡이
ㅎㅎ다욧 힘들지요 그래도 건강한 다욧위해 홧팅입니다 ~~
딸기무작정 굶어서 다이어트하면 큰일 나겠네요 정보 감사합니다
- 땡땡이
그치요 건강한 다욧을 해야지요 식단과 운동으로 건강한 다욧하시게요~~
- 깐데또까
무리한 다어어트는 안되요 식단과 운동으로 빼야 해요 좋은 정보 감사합니다
- 땡땡이
맞아요맞아 식단과 운동만이 답인것 같아요 오늘도 건강한날 되세요~~
bi굶는 다이어트는 안되겠네요 유용한 정보 감사합니다
- 땡땡이
굶는 다이어트는 넘 위험해요 여자들에게 많이 생긴다네요 건강한 다욧이 최고에요~~
Lmk다이어트 건강하게 해야겠네요 정보잘봤습니다
- 땡땡이
맞아요 건강한 다이어트 해야지요 오늘도 건강 홧팅입니다 ~~
은하수맞아요 건강한 다이어트 해야겠어요 불포화 지방 많은 음식 잘 챙길게요
- 땡땡이
그러셔요ㅎㅎ은하수님 건강해지시겠네요 오늘도 건강 홧팅입니다 ~~
- 은하수
커뮤니티 글 볼때마다 얼마나 챙길게 많은지 모르겠어요 문제는 실천이 잘 안되는게 많다는겁니다 ㅎㅎㅎ 굿밤되세요
아침햇살77건강정보 알려주셔서 고맙습니다.
- 땡땡이
봐주셔서 제가 감사해요ㅎ 좋은시간 되세요~~