お酒を飲んだ翌日に消化器内科の医師たちが共通して勧めるのは蜂蜜水です。蜂蜜水も冷やして飲むのが良いです。

 

人体がアルコールを分解する際に使う原料は「糖」と「水分」です。

 

したがって、お酒を飲むと一時的な低血糖と脱水症状が現れます。また、アルコールの分解に使われた水分が尿とともに排出されると、ミネラルなどのさまざまな電解質も一緒に排出されます。したがって、朝起きて飲む

二日酔いの飲み物には、水よりも糖分と電解質を素早く補給できる蜂蜜水、シッケ、フルーツジュース、イオン飲料などが良いです。これらの飲み物は冷やして飲むことで胃を保護できます。アルコールは一種の「化学薬品（アルコール）」を直接胃に注ぐ行為です。

 

アルコールの「攻撃」を受けた胃粘膜は火傷を負い、剥がれ落ち、潰瘍ができるが、この「戦争」を戦った翌日には冷たい食べ物が胃粘膜を落ち着かせるのに役立つからである。

したがって、朝起きたらさわやかな蜂蜜水やジュースなどで胃を落ち着かせ、昼食には温かい食べ物で消化器官の運動を正常化させるのが順番です。

 

打撲などで関節に炎症が起きた場合、最初に冷やすのと同じ原理で、腫れが引いたら温める。

 

一方、二日酔いの食事は、胃に対する刺激を最小限に抑えながら、効果的に栄養を供給することを目的としています。したがって、辛くて塩辛くて熱くないながらも、栄養成分をバランスよく含む食べ物を少量ずつ摂る方法が良いです。

 

一般に知られているスープの種類は辛くて塩辛くて熱すぎて、二日酔いの食べ物には適していません。食べると汗をかくためさっぱりとした感じがしますが、胃には火に油を注ぐようなものです。

 

二日酔いの食べ物には、昆布や海藻などカルシウムや鉄分を多く含むアルカリ性の食品が良いです。タンパク質が分解されてできるアミノ酸は、アルコールの分解を促進し、肝臓の解毒作用を助けます。ただし、脂肪が混ざった肉を食べると消化に負担がかかることがあります。豆や豆腐などの軽い植物性タンパク質は胃への負担を軽減します。

 

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ほとんど刺激的な食べ物で二日酔いを解消する人が多いですよね

辛くて塩辛いものはむしろ良くないそうです。

 

蜂蜜水は冷たくして飲むのが胃を守るでしょう。