冷たい食べ物を食べたら下痢になります… 「この時」食べれば役に立つ食べ物3つ

暑さにアイスクリーム、水冷麺などのような冷たい食べ物を探す人が多い。このように冷たい食べ物を頻繁に摂取すれば、排除がしやすい。排除されたときに症状を緩和するのに役立つ3つの食品について学びます。

 

◇梅

 

梅は抗菌、解毒、免疫増強などの効能がある。体内毒素を取り除きながら、排脱、食中毒の症状も緩和し、排脱が出たときに梅清を食べると症状の緩和に役立つ。胃腸機能を活発にして食欲をそそり、便秘を予防するのにも役立つ。しかし梅清は糖含有量が思ったより高い。糖分を過度に摂取すると糖分が体の外にきちんと排出されず、全身を歩き回る。この過程で糖が毒素として作用して毒性を誘発することができる。特に糖が地方に転換されて積もることになり、肉が簡単に蒸る。そのため、梅酒に乗った水は1日2杯以上飲まないでください。

◇生姜

 

生姜の辛さを出すジンジャーロンとショウガオール成分はチフスとコレラ菌に強い殺菌作用をする。実際に韓国食品科学会誌に掲載された研究結果によると、ジンジャー内の自己抗菌成分であるジンジャーロン、ショガオールは総細菌を減少させる殺菌効果を示した。また、ショウガは暖かい性質を持っており、風邪をひいたり、排除されたときに症状の緩和に効果的である。しかし、ショウガは血管を拡張するため、痔や胃・十二指腸潰瘍などの疾患を持った人は控えた方が良い。また、血圧が高かったり不眠症がある人も生姜を食べると体の熱を高めて興奮させて症状が悪化することがあるので注意しなければならない。

 

◇甘草茶

 

甘草茶は、胸焼け、排除などの症状があるときに食べるといい。オーストラリア伝統医学学会誌に掲載された研究によると、甘草成分を含むカプセルを食べた参加者は胃腸刺激症状が改善され、症状緩和において従来の制酸剤よりも大きな効果を示した。甘草は消化不良にも役立つ。米国保安医学代替ジャーナルによると、甘草抽出物摂取群で機能性消化不良が11％減少した。甘草茶以外にもペパーミントとカモミール茶も排除に役立つお茶の一つだ。ペパーミントは腹部膨満感の緩和に役立ち、カモミールは排除と腹痛を緩和するのに良い。

 

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梅は毎年浸しています。

いつも冷蔵庫の保管です。

 

消化にもいいと。

脱出したときに暖かく飲むのも役立ちます。