백설기
달걀이 순 우리말이였군요. 이제 달걀이란 말을 사용하도록 할게요. 달걀 효능까지 정보 감사합니다.
卵は漢字語で、たまごは純粋な韓国語です。
何気なく卵だけとだけ使ったけれど
これからは卵と言わなければなりませんね
今日も卵一パックを買って
感動たまごを作ってみました
卵の効能
血管の健康
卵には血管にたまるコレステロールを取り除く成分の一つであるレシチン成分が含まれています。血液の流れを妨げる要素を取り除き、動脈硬化や心筋梗塞などの血管疾患を予防します。
二.二日酔い解消と肝臓の健康
解毒スープに入ったり、解毒スープに加えたりする主な材料は卵であり、それだけ二日酔いの解消に良いです。なぜなら、アルコール分解を助けるメチオニン成分が含まれており、肝臓の回復と健康に役立つからです。
3. 骨の健康
卵に含まれる鉄分は貧血にも良いですが、骨にも良いです。鉄分成分は骨の健康と骨粗しょう症の予防に良いです。
4. 脳の健康
卵にはレシチン成分が含まれています。レシチン成分はアセチルコリンの生成を助け、脳の健康と機能を改善します。そのほか、脳細胞を活性化し、認知症を引き起こすアルツハイマー病に良いとされています。
5. 脱毛予防
卵黄に含まれるビオチン成分は頭皮の健康を促進し、脱毛予防に効果的です。1日に摂取する2〜3個だけでも脱毛予防に役立ちます。
ダイエット
卵は100gあたり約150kcalで、高たんぱく質の食品です。ダイエットや運動をしている人の中で卵を食べない人を見つけるのは難しいほど良い食品です。
同じ効能の食品：アサリ
7. 目の健康
卵の黄身にはビタミンAが含まれています。ビタミンAは網膜細胞や角膜を保護し、視力の健康に良い影響を与えます。
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コメント 14
- 우블리에
아하~~달걀이 순우리말 이였군욤 거기까지는 생각해 보질 않았네욤 달걀도 우유처럼 완젼 식품 이네염
- 미니미니민
요새 그래서 달걀 하루에 3개씩 먹는 것 같아요 후라이 해먹고 쪄먹고 구워 먹고 ㅋㅋ
- 보통아이
이런 차이가 있었군요 잘 알고 사용해야겠어요
- 미니미니민
앞으로는 그래서 달걀로 많이 많이 불러주려고요 즐거운 오후 보내세요
- 커넥트
오호 이런 차이가 있었는지는 몰랐어요 ㅎㅎ 달걀과 계란의 차이 잘보구갑니다
- 미니미니민
저도 왜 이렇게 두 가지로 부르는지 몰랐는데 우리말이더라고요
- 인생은 마이웨이
저도 하루 1개 먹고 있는데 콜레스테롤 걱정되네요
- 미니미니민
달걀 콜레스테롤 상관 없대요 최근 이런 글 올라왔어요
- 냥이키우기
몰랐던 정보인데 정보감사합니다잘보고갑니다
- 미니미니민
저도 앞으로는 달걀이라고 사용하려구요 즐 오후 되세요
- bi
달걀이 순 우리말이였네요 앞으로 달걀이라고 사용해야겠네요
- 미니미니민
저도 달걀이라고 열심히 쓰려는데 어렵네요