太る前の体からのサイン

太る前の体のサイン：臭いがひどくなる

おならの臭いがひどい

脂肪を多く摂取すると、腸内細菌の有害菌数が増加し、放屁の臭いが強くなる傾向があります。また、食べ物が腸内に長く留まり、発酵時間が長くなるため、ガス排出時の臭いが強くなる可能性が高いです。

◇わきがのひどさも◇

脇の下の臭いがひどくて臭気がします。脇の下の汗腺からは汗だけでなく脂肪や皮脂も排出されますが、皮膚の菌によって物質が分解されて臭いが発生します。

◇眠らないいびき◇

いびきをかいたり、いびきがひどくなると、気道に脂肪がたまっている兆候かもしれません。体重が増えると、喉の厚みが増し、喉の周りの脂肪も増加します。このとき、空気の通り道が狭くなり、いびきが発生します。睡眠中に一時的に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群につながることもあります。

息切れと汗が増える

突然太ってしまうと、少し動くだけで息切れし、呼吸が荒くなる。脂肪が胸郭を囲み弾力性が失われるからだ。弾力性が失われると、息を吸ったり吐いたりする際に空気が十分に入らず、呼吸が困難になり、多く汗をかく。

太らないように運動も一生懸命にして、食事管理もきちんとしなければならないと思います。