スイカの種の「驚くべき効能」

スイカの種の「驚くべき効能」…捨てないでそれ以外は炒めてください

私たちが一般的にスイカを食べるとき、果肉は飲み込み、種は吐き出します。しかし、スイカの種を摂取すると非常に有益な効果が得られると言われています。

食品医薬品安全体制によると、スイカの種は

成人病予防や老廃物排出、子供の成長発達などに役立つさまざまなビタミンやミネラル、カリウムなどがたっぷり含まれています。また、タンパク質や脂質が豊富で、体内のコレステロール値を下げる不飽和脂肪酸のリノレン酸成分も含まれています。

コレステロールは細胞と細胞膜を構成しています

成分。胆汁の原料であり、ステロイドホルモンの

材料になると言います。

つまり、私たちがコレステロールを摂取すると

体内ホルモン合成や脳の発達および維持など

さまざまな過程で使用されるそうです。

スイカの種は老廃物を外に排出し血液を

透明にすることで膀胱炎にも効果があります。

便秘解消とニキビ肌の疾患緩和にも

良い。

しかし、スイカの種はそのまま摂取すると消化できないため、調理が必要です。

厚生労働省は「スイカの種はよく洗って水気を取る」と述べています。

その後、乾いたフライパンで十分に炒ってカリカリにして食べる必要があるそうです。

スイカジュースの栄養素を高めるために果肉と

一緒に飲み換えることをお勧めします。

スイカの皮にも利尿作用を助けるシトリン成分が含まれています

スイカの果肉よりも多く含まれており、食材として使いやすい。体内のタンパク質分解を助け、むくみを

沈めることで、糖尿病にも効果的です。

スイカの皮はきれいに洗って水気を取る

ハンドナムルや冷菜などにして食べることができる。