프카쟁이
요즘 혈당체크는 따로 안하고 사는데 엄마가 당뇨전단계 나오니 급 위기의식;;; 체중조절 식사조절 운동조절 열심히 해야 될듯요
昨日の夜は特に何も食べていなかったのに、今朝の空腹時血糖値が100を超えていました。
どんなに原因を考えても、睡眠時間が不足していたことしか思い出せません。
もう11時くらいですね、とても眠いです。横になったのに、午前1時頃に目が覚めて眠れませんでした。
それでいろいろ調べてみると、血糖値を上げる誤った習慣があることがわかりました。
8つのうち関節注射を除いてすべて該当@@
ああ~~~~~~~~~~~~~~~
反省と改善が急務ですㅠㅠ
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コメント 7
- 머랭이
윽 저도 몇개는 고쳐야겟네요 ㅠㅠ 알지만 쉽지않아요 정말...
켈리장왜 전 다 해당되는 걸까요 아주 인간개조 수준으로 생활을 바꿔야할것 같아요
지영도영혈당 올리는 잘못된 습관들 고쳐야겠네요
- 켈리장
복합적으로 다 적용되는지 하나만 잘 지켜도 혈당은 여전히 높더라구요 저도 요즘 시행착오중이네요
- 담율로
좋은 정보 감사합니다 잘보고갑니다