私の血糖管理方法です

私の血糖管理法はサツマイモ茶です。

サツマイモが血糖値に良いことは皆さんご存知ですよね。

豚じゃがいもにはイヌリン成分が多く含まれているため、炭水化物の摂取時にブドウ糖として吸収されるのを遅らせると言われています。

だから血糖値の上昇が抑制されるのです。

食事の後に豚のさつまいも茶を一杯ずつ飲むと、確かに食後の血糖値の上昇が抑えられるようです。

単。私は空腹時に食べると胃が痛くなるので、必ず食後に一日一杯程度飲んでいます。もちろん、食後30分の運動も必ずしようと思っています。血糖値の管理は一つだけでは難しいので、食事とこのお茶やサプリメント、運動をすべて組み合わせる必要があると思います。血糖値に悩んでいる方々には、豚芋茶が役立つと良いですね。

私が飲んでいるのは自然地人のヨモギサツマイモティーバッグです。